| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af kosttilskud for hjernen?

Kosttilskud til hjernen kan indeholde vitaminer, urteekstrakter, kemiske stoffer, og fiskeolie. Mange kosttilskud er blevet undersgt, er forbundet med eller anbefales til specifikke hjernesygdomme. Disse betingelser omfatter normal mental tilbagegang som flge af aldring, humrsvingninger som depression eller angst, og nogle degenerative hjernesygdomme som Alzheimers. Mens kosttilskud for hjernen ikke er en erstatning for lgelig eller psykiatrisk behandling, kan de bringe lindring af symptomer eller tilbyde beskyttende fordele for nogle mennesker. Mennesker med kroniske sygdomme eller tilstande br konsultere en lge, fr du tager kosttilskud. Mange vitamintilskud er blevet undersgt for effekt p hjernens sundhed og funktion, herunder en rkke af B-vitaminer. Vitamin B1 er blevet undersgt i forbindelse med Alzheimers sygdom, og hvorvidt det kan forsinke sygdommens progression. Nogle patienter med Parkinsons sygdom har vist sig at vre mangelfuld i B2, og kan drage fordel af dette supplement. Vitamin B6 har vigtige funktioner i forbindelse med hjernen, og kan forbedre symptomerne hos personer med Alzheimers eller Parkinsons sygdom, samt depression. Vitamin B12 er ndvendig for grundlggende nerve funktion, og mangel har vret forbundet med mange hjerne-relaterede forhold, herunder den normale kognitive tilbagegang forbundet med aldring. Nogle urteekstrakter anvendes som kosttilskud for hjernen. Nogle lger anbefaler perikum som et naturlgemiddel alternativ til receptpligtig medicin i tilflde af mild depression. Ginkgo biloba, Bacopa, og huperzin A kan forbedre den overordnede hjernefunktion eller fald problemer ssom hukommelsestab, der er forbundet med aldrende hjerner. Beroligende urteekstrakter som baldrian, kamille, og kava til tider at reducere angst og fremme genoprettende svn til lyd mental funktion. Visse kemiske stoffer er ogs taget til hjernen sundhed, og er til stede i nogle kosttilskud for hjernen. Coenzym Q10 kan vre gavnlig til hjernen enten p grund af sin antioxidant-aktivitet, eller den gavnlige virkning for omstning. Acetyl-L-carnatine findes naturligt i hjernen, og anbefales af nogle at opretholde mentale skarphed under modningen. Phosphatidylserin er ogs blevet undersgt i forhold til hjernens aldring og Alzheimers sygdom, hvor nogle fordele er blevet fundet. Aspirin forbedrer den generelle cirkulation og kan bremse hukommelsestab samt mindske risikoen for slagtilflde. Fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, som er vigtige for hjernens sundhed. Under omega-3 kosttilskud for hjernen kunne reducere symptomerne p affektive lidelser, herunder angst, depression og bipolar lidelse. Omega-3 fedtsyrer er ogs blevet foreslet som tillg for mere alvorlige hjernesygdomme og problemer ssom epilepsi, slagtilflde og skizofreni.

Relaterede Sundhed Artikler