Hvad er de forskellige typer af Gravity Udstyr?
Gravity udstyr hjlper brugeren udvide og adskille rygsjlen at lindre rygsmerter og ge blodgennemstrmningen. Sdant udstyr skal vre specielt konstrueret til at sttte kroppens vgt og for at gre det let for brugeren at f vendt. De mest almindelige typer af tyngdekraften udstyr gennemgs inversion bordet og inversion stvler, som begge tillader brugeren at hnge med hovedet ned i korte perioder. Inversion tabeller fylder meget mere plads end inversion stvler, men tabeller er meget lettere at bruge og er et mere sikkert valg for begynderen. Inversion stvler er specielt designet stvler, stramme op omkring anklen og foden. De har en skum foring for komfort og en plastskal for support. En krog er fastgjort til plastskal, og denne krog vil fange p en chin-up bar eller anden type stttestang fastgjort til bjlker eller andre former for framing. Denne type tyngdekraft udstyr er for avancerede brugere, men fordi at komme i position kan vre ganske vanskeligt. Kom ud af den hngende position kan ogs vre en udfordring, s begyndere br holde sig vk fra denne type af tyngdekraft-udstyr. Inversion borde opn det samme ml som inversion stvler, men processen med at f ind og ud af position er meget enklere. En inversion tabellen er et stykke af tyngdekraften udstyret med en metalramme og en bnk, som drejer p et centralt sted, s den kan rotere hovedet. Bnken har ankel stigbjler p sit laveste ende, og brugeren vil trde ind i disse stigbjler og lne sig mod bnken. Nr brugeren lner sig tilbage, kan p klaverbnken inverterer og brugeren hnge ved hans eller hendes ankler. Den inversion bord har hndtag, der gr det muligt for brugeren at lette i position, og for at komme ud af position hurtigt, hvis det er ndvendigt. Nye brugere br vre forsigtig, nr du bruger tyngdekraften udstyr, da det kan medfre en pludselig stigning i blodtryk og svimmelhed. Simple stropper kan ogs fungere som tyngdekraften udstyr. Ved at hnge en strop over en dr og gribe det i begge ender med begge hnder, kan en bruger langsomt glide nedad og tillade sin egen vgt at sprede rygsjlen. Nogle stropper endda komme specielt designet med en sele, der passer omkring ansigtet og hagen, s brugeren kan hnge fra dren ved hans eller hendes hoved. Nr de anvendes korrekt, denne type af stroppen er effektiv til at tillade hvirvlerne til at spredes fra hinanden og lindre smerter.Relaterede Sundhed Artikler