Hvad er de forskellige typer af Aquatic Fitness Equipment?
Aquatic fitness udstyr er designet til at gre arbejdet ud i puljen mere produktive for kroppen, og til at tilbyde supplerende ydelser til musklerne. Arbejde ud i puljen kan vre en fantastisk mde at ge hjerte-kar-, aerob udholdenhed, samt til at ge muskelstyrke. Aquatic fitness-udstyr kan anvendes i en pulje i hjemmet, p et fitness center, eller p et rehabiliteringscenter. Nogle af de mest almindelige akvatiske fitness udstyr har at gre med aqua jogging. Aqua jogging er en populr aerob aktivitet, hvor man "jogs" frem og tilbage over puljen, med eller uden at fdderne p bunden af bassinet, men bevger kroppen p en tilsvarende mde. Denne velse er ofte brugt i rehabilitering af personskader er godt, fordi det ikke lgger nogen indvirkning p led og knogler. I stedet vandet yder modstand til musklerne og puls stiger. Nogle aqua jogging udstyr omfatter aqua jogging sko, som er sm, lette, skridsikre sko, andre typer af sko gr fdderne lidt mere opdrift, som kan gre det nemmere at jogge. En flotation blte er en anden brik af akvatiske fitness udstyr, mens der ikke er bestemt til at vre en livreddende udstyr, betyder det gre breren lidt mere opdrift i vandet, hvilket kan medvirke til at forebygge trthed. Vandtt ankel vgte kan gre velsen mere udfordrende, men srg for at bo i et lavvandet omrde, hvis ifrt vgte i puljen. Hndvgte er en anden type af akvatiske fitness-udstyr. Disse betegnes som vand vgte, nr de anvendes i puljen, og er typisk designet til at flyde. Modstanden fra at trkke vgtene under vandet, s forhindrer dem i at komme op igen, er, hvad der trner musklerne. Selv om det sandsynligvis ikke vil vre muligt at udvikle store muskler fra brugen af vand vgte, kan de bidrage til at ge styrken samlet. Andre hvirvellse fitness udstyr kan krve en strre pulje, og er oftere fundet p fitnesscentre og rehabiliteringscentre. Et almindeligt eksempel kunne vre vand stole, som mske eller mske ikke har hjul som en krestol, og disse giver handicappede til at tilbringe tid i vandet og f noget motion. Vand lbebnd og trappe stepmaskiner eksisterer s godt, som skal installeres i puljen. Desuden monteret pull-up bar til den side af puljen give folk mulighed for at gre pull-ups i vandet, hvilket er lettere end at gre regelmssig pull-ups, fordi vandet hjlper med at give opdrift.Relaterede Sundhed Artikler