| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige ryger Abstinenssymptomer?

Rygning abstinenssymptomer er varieret, lige fra vgtgning p grund af en stigning i appetit til svrt ved at sove eller koncentrationsbesvr. Flelsesmssige problemer kan komme i spil ogs, for eksempel, er frustration, vrede og utlmodighed almindeligt blandt dem, der for nylig har stoppet med at ryge. Disse ryger abstinenssymptomer typisk begynde og toppe p bestemte tidspunkter, normalt to til tre timer efter den sidste cigaret og to til tre dage senere, hhv. Nogle ting, ssom at holde tyggegummi nrheden til optaget munden med, kan nogle gange hjlpe en person gennem hans eller hendes abstinenser og p at leve et sundere liv. Ikke alle tidligere ryger vil opleve de samme symptomer, dog. Den tidligere ryger kan fle rastls og ivrig, som kan efterlade ham eller hende stressede over ubetydelige ting. Han kan ogs fle anspndt, frustreret eller vred, ofte forlader ham hurtig til vrede og irritation. Mennesker, steder og ting, der normalt ikke gider ham mske pludselig synes uudholdelig uden en cigaret for at berolige ham. En flelse af depression eller hblshed, kan ogs prsentere sig selv, isr hvis den tidligere ryger er p nippet til at have en anden cigaret eller midlertidigt tilbagefald. Rygning abstinenser kan ogs efterligne eller forvrre andre psykiske problemer. En hel del ubehagelige fysiske fornemmelser er ogs rygning abstinenser. Clearing af lungerne kan ledsages af kold-lignende symptomer. Mundtrhed, snurren i ekstremiteterne, og flelser af trthed og generel trthed er ogs almindeligt oplevet. Nogle af et bredt udvalg af intestinale problemer kan prsentere sig selv, herunder diarr, forstoppelse, og flelser af maven sygdom og smerte. Appetitten er ofte enten forges eller formindskes, hvilket ofte frer til vgtgning eller vgttab, hvis den ikke overvges. Nr en tidligere ryger gr gennem tilbagetrkning, kan hun opleve mange negative symptomer forbundet med at sove og evnen til at koncentrere sig. Behovet for at sove mere eller svnbesvr overhovedet ofte til stede som symptomer og anses af nogle for at have at gre med, at kroppen prver at vende tilbage til sin naturlige tilstand. Folk, der gr gennem tilbagetrkning fra rygning kan opleve koncentrationsbesvr, der er ofte fordi de ikke lngere modtage en frigivelse af sukker, der er forbundet med nikotin forbrug og dermed har lavt blodsukker. Mange former for behandling er til rdighed for folk, der har besluttet at forlade den usunde vane med at ryge. Nikotin kosttilskud er en populr behandling for rygning abstinenssymptomer, som kan almindeligvis findes i form af en nsespray, plaster eller tyggegummi. Klinisk testet og statsanerkendte medicin er undertiden ogs tilgngelige. Endelig opmuntring fra familie og venner er vigtig. Forskning viser, at folk typisk bliver deprimerede, nr de ikke lykkes frste gang, men jo flere gange ryger forsger at holde op, jo mere sandsynligt, at han eller hun vil lykkes.

Relaterede Sundhed Artikler