Hvad er de bedste tip til Parenting ADHD-brn?
Forldre Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) brn kan vre ekstremt udfordrende, men der er helt sikkert nogle ting forldre kan gre for at gre livet lettere. For eksempel er at gre brug af de naturlige styrker af disse brn vsentligt. Disse styrker omfatter en tendens til at vre meget rutine orienteret og visuelt, et nske om positiv voksen godkendelse, og nsket om at trffe gode valg. Holde en tidsplan eller konsekvent rutine er mske den vigtigste faktor i forldrekurser ADHD-brn og skabe en fredelig og konstruktiv familieliv. Succes er langt mere sandsynligt, nr brnene hvad de skal gre, nr de er frdige med en opgave eller hvad er nste p den daglige tidsplan. Et eksempel p en aften rutine kan vre, at kl 6:00 middagen serveres, og ved 19:00 barnet brusere, brster tnder, udstikker hans eller hendes tj til nste morgen, og fr rygsk klar til skolen. Afhngig af barnets alder, kan vigtige rutiner skrives ned p en tjekliste ved hjlp af billeder, tekst eller en kombination heraf. Nogle brn med ADHD finder det motiverende at fysisk krydse eller lave en markering ud for en fuldfrt opgave p listen. Forldre kan fle sig som om de konstant nagende p deres brn. Dette kan ndre sig ved at give brnene s meget ansvar, som det er sikkert og praktisk for deres alder. Med ansvar kommer en anden ngle til forldre ADHD-brn: Giver dem mulighed for at opleve gte, naturlige konsekvenser af deres handlinger. Det er brn, der lrer ved at gre, ved at opleve livets succeser svel som sine fiaskoer. Nagende vil sjldent lave en permanent virkning, men oplever det virkelige liv konsekvenser lre lektioner, der ikke er hurtigt glemt. Nogle gange giver brnene frihed til at fejle er meget hrdt, men at lre gennem sikre, ikke-livstruende, almindelige situationer er ndvendigt for dem i sidste ende udvikle sig til ansvarlige voksne. Et eksempel p en naturlig konsekvens af at ngte at g i seng p den aftalte sengetid er, at barnet er meget trt den nste dag. En naturlig konsekvens af at miste sine handsker ville betyde kolde hnder. Selvflgelig skal brn beskyttes mod farlige situationer. Ingen skal have lov at blive ramt af en bil for at lre betydningen af at se begge veje fr du krydser gaden. Et andet tip til forldrekurser DAMP-brn er at give dem de vrktjer, de behver for at lykkes. Sdanne redskaber kan omfatte et vkkeur til at hjlpe et barn komme op til tiden, en timer sat for en 20-minutters hjemmearbejde periode efterfulgt af en pause p fem minutter, en farvekodet tidsplan, eller en skriftlig liste over husregler, at barnet har hjulpet design. En tildelt og mrket sted til sko, tj, frakke, og rygsk kan hjlpe barnet med at holde styr p disse poster. Sikring masser af fysisk aktivitet er meget nyttigt, nr forldre ADHD-brn. Ikke blot vil aktivitet brnde fra nogle af deres ekstra energi, men ogs fremmer hjernens funktion. Fysisk aktivitet kan omfatte strukturerede karate lektioner, svmning, yoga for brn, eller noget helt andet. Hvis forldrene deltage i, kan fysisk aktivitet vre en positiv mde for bde at tilbringe tid sammen. Parenting ADHD-brn har tendens til at vre en langt mere intens oplevelse end forldrerollen et barn uden krav. Det krver mere planlgning og organisation, samt en uforholdsmssig meget tlmodighed, p den del af den voksne. Forsger nogle af disse tips til forldrekurser ADHD-brn kan hjlpe med at gre livet meget mindre stressende.Relaterede Sundhed Artikler