| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste kilder til fdselsdepression Support?

De bedste kilder til postpartum depression sttte kan komme fra forskellige steder. Nogle kvinder oplever, at det at tale med en terapeut kan vre nyttigt, terapeuten kan ogs anbefale medicin, hvis det er ndvendigt. Andre finder, at bede om hjlp fra venner eller familiemedlemmer kan vre en meget gavnlig kilde til postpartum depression sttte. Under en fitness klasse designet til at hjlpe kvinder komme tilbage i form efter fdslen er en anden god id. Postpartum depression er almindeligt efter fdslen, og mange kvinder oplever det, men det br ikke tages let p. Hvis det ikke ud til at forbedre inden for en kort periode, kan det vre en god id at besge en psykolog eller psykiater for nogle formelle postpartum depression support. Han eller hun kan vre i stand til at give specifikke nyttig information, og kan anbefale midlertidig antidepressive eller angstdmpende medicin for at forhindre depression forvrres. Der er ingen skam i at besge en terapeut for nogle hjlp under postpartum depression, fordi det er vigtigt for den nye moderens sundhed samt sundheden for barnet. Sger postpartum depression sttte fra venner og familiemedlemmer s meget som muligt er vigtigt ogs . Nogle kvinder nsker ikke at bede om hjlp, men det kan vre ndvendigt at sprge specifikt til folk til at hjlpe dig, hvis de ikke er klar over det p egen hnd. Dette kan omfatte hjlp til ting som at gre vaskeri eller rengring af huset, eller det kan vre at sprge nogen til at tage sig af barnet, s de nye forldre, eller bare den nye mor kan komme ud af huset og gre noget afslappende for et par timer . Mange mennesker vil sandsynligvis vre mere end villige til at hjlpe. Selv bare at kalde en ven for at lufte enhver frustration eller sorg, som man kan vre flelse kan vre en meget nyttig mde at f fdselsdepression support. f nogle velse kan ogs vre en stor kilde til postpartum depression sttte. Mange fitnesscentre tilbyder postpartum fitness klasser, eller endog mor-og-mig klasser, s nybagte mdre kan tage deres babyer med dem. Disse er typisk blide trningshold designet til langsomt at ge den fysiske kondition og tilskynde til yderligere vgttab. Yoga og Pilates, for eksempel, er ofte store postpartum fitness klasser til at hjlpe komme tilbage i form efter fdslen. En anden mulighed er at kbe eller leje en dvd designet specielt til postpartum motion, selvflgelig, er det vigtigt altid at flge anbefalingerne fra en lge, som nogle kvinder er ndt til at vente lngere p at begynde at udve end andre.

Relaterede Sundhed Artikler