| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste fdevarer til en Diabetisk Diet?

De bedste fdevarer til en diabetisk kost er typisk dem, der betragtes sundt for nsten alle at spise, ssom fuldkorn, frugt og grntsager. Magert kd eller acceptable kd erstatninger er ogs generelt anbefales til diabetikere. Folk, der har diabetes, er rdgivet af lger til at styre fri af meget hjt fedtindhold, sukkerholdige fdevarer til det meste. Svrhedsgraden af diabetes varierer fra person til person, og mennesker med mild diabetes kan lejlighedsvis nyde slik og fedtholdige fdevarer i moderate mngder, mens folk med svr diabetes kan have til at undg dem helt. Sommetider diabetikere lider af lavt blodsukker, og nr det sker, kan de ndt til at spise fdevarer, der er meget sukkerholdige at f deres blodsukkerniveau op igen. Lger tider give diabetespatienter mad retningslinjer at flge fra den diabetiske mad pyramide, som tydeligt viser de typer af levnedsmidler til en diabetisk dit omfatter dagligt svel som antallet af portioner for hver fdevarer. Stivelse er altid listet i bunden af pyramiden, og de ​​fleste diabetikere rdes til at have flere portioner af disse hver dag. Nogle fdevarer, der tller som stivelse er brd, kartofler og pasta. Lige over stivelser p pyramiden er frugter og grntsager, efterfulgt af mejeriprodukter og kd. Slik og fedtholdige fdevarer er p toppen af pyramiden, og disse br indtages enten i streng moderation eller slet ikke, afhngig af svrhedsgraden af en persons diabetes. Stivelse er nok de vigtigste fdevarer til en diabetisk kost, fordi de indeholder masser af kulhydrater, er der afgrende betydning for opretholdelse blodsukkeret. Diabetikere har generelt problemer med at holde deres blodsukker stabilt, og det er derfor, de er ndt til at sikre, at de fr masser af kulhydrater hver dag. Selvom kulhydrater er ndvendigt, kan de undertiden forrsage vgtgning, hvis de forkerte slags forbruges. Diabetikere, der nsker at undg problemer med vgtgning br vlge stivelser, der bestr af gode kulhydrater, ligesom hele korn brd og pasta i stedet for drlige kulhydrater, som hvidt brd og sukkerholdige godbidder. Selvom de fleste diabetikere rdes til at undg slik eller spise dem kun i moderate mngder, generelt lger rdgive at have sde elementer rundt for ndsituationer. Det er ikke ualmindeligt, at nogle diabetikere uforvarende til at forrsage deres blodsukker bliver for lavt p grund af at tage insulin forkert eller slet ikke spiser nok anbefalede fdevarer til en diabetiker kost. Hvis en persons blodsukker falder lav nok, kunne han g ind i en diabetisk koma, som er lejlighedsvis livstruende. Sommetider spise eller drikke noget meget hjt indhold af sukker er ndvendig for at hve blodsukkeret op igen hurtigt for at undg alvorlige problemer.

Relaterede Sundhed Artikler