| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de Nringsstoffer i Almond Milk?

Nringsstofferne i mandelmlk er ansvarlige for en rkke helbredsmssige fordele lige fra forbedret hjerte sundhed til strke knogler og vital hud. Nogle af nringsstoffer i mandelmlk forekommer naturligt i mandlerne fra for drikkevaren fremstillet, og andre tilsttes i af fabrikanterne. Uanset hvordan de nringsstoffer er til stede, mandelmlk er anerkendt for indhold af calcium, kalium, selen, magnesium, riboflavin, og jern og vitamin E, A og D. mandelmlk betragtes som en hjerte sund erstatning for mejerimlk, fordi den indeholder meget lidt natrium og nul kolesterol. Sundt hjerte er yderligere understttet af en af de mere fremtrdende nringsstoffer i mandelmlk, kalium. Kalium er blevet vist ved nogle undersgelser at nedstte for hjt blodtryk. Tilsvarende er kost, der er hjt kalium i forbindelse med patienter, der har lave, sunde kolesterol niveauer. Calcium er en anden af de mest essentielle nringsstoffer i mandelmlk. Mange mennesker, der vlger ikke-mejeri kilder til mlk er bekymrede over ikke indtager nok calcium og dermed bekymre sig om deres knogle sundhed. Kommercielt produceret mandelmlk er ofte beriget med nok calcium til en tjener at svare til ca 45% af den anbefalede daglige indtagelse. Dette nringsstof, sammen med magnesium og D-vitamin, som ogs findes i mandel mlk, er afgrende for knogle styrke og sundhed og er forbundet med staving off tilstande ssom osteoporose. Nogle andre bemrkelsesvrdige nringsstoffer i mandelmlk er riboflavin og jern. Begge disse nringsstoffer er afgrende for muskelvkst og styrke. Riboflavin og jern er bde ndvendige nringsstoffer for metabolismen af protein, som kroppen har brug for en effektiv reparation og udvikling af muskelfibre. Vitamin E findes i mandelmlk i forholdsvis hje niveauer, og til tider op til 50% af den anbefalede daglige indtagelse kan findes i en portion. Denne vitamin i sig selv er en kraftfuld antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler skader. Det er ogs ndvendigt for effektiv syntese af vitamin A, som er en anden af nringsstofferne i mandelmlk. Sund vision er forbundet med tilstrkkeligt indtag af vitamin A. Begge vitaminer E og A er tt forbundet med at have sunde, gldende hud. Alle de vigtige vitaminer findes i mandelmlk "vitamin A, E og D " er antioxidanter at bidrage til at ge immunforsvaret og bekmpe off skader fra frie radikaler. Frie radikaler er miljmssige faktorer, som menes at beskadige humane celler og forrsage symptomer p aldring, cancer og en rkke andre sygdomme. Selen findes i mandelmlk menes ogs at virke som en antioxidant og bekmpelse af akkumuleringen af frie radikaler i kroppen.

Relaterede Sundhed Artikler