Hvad er cystein?
Cystein er en svovlholdig ikke-essentiel aminosyre sdvanligvis findes i hjt proteinindhold kdprodukter. Det syntetiseres af legemet, hvis der er en vsentlig mngde af methionin, en anden ikke-essentiel aminosyre, til rdighed. Den har en kemisk struktur svarende til den i selenocystein, med den forskel, at cystein indeholder et svovlatom i stedet for et selenatom. Som et kosttilskud, angiveligt cystein har flere fordele. Nr det indtages, omdannes det til glutathion, en antioxidant. Antioxidanter er blevet rapporteret at have mange sundhedsmssige fordele for mennesker, herunder en reduktion af frie radikaler. Forskere mener, at frie radikaler beskadiger deoxyribonukleinsyre (DNA) og membraner af celler, hvilket kan fre til for tidlig ldning, hjertesygdom og krft. Det kan omdannes til en kraftfuld antioxidant, der kan forhindre denne skade, hvilket kan snke en persons risiko for hjertesygdomme og visse krftformer. Cystein, gives intravenst, ogs kan forhindre eller reducere lever-eller nyreskade forrsaget af en acetaminophen overdosis. Det kan ogs reducere symptomer p influenza, akut lungesvigt (ARDS), astma, cystisk fibrose, emfysem og Sjogrens syndrom. Det har ogs en forebyggende virkning mod tyktarmskrft og katarakt. Folk at komme fra kokain afhngighed, alvorlige skizofreni episoder eller ludomani ogs kunne have gavn af at tage det. Det kan ogs hjlpe kvinder med polycystisk ovarie sygdom bliver gravid, p grund af dens evne til at forbedre deres fertilitet. Det forekommer naturligt i nogle kilder i kosten, ssom kd og grntsager. Hjt proteinindhold fdevarer, ssom svinekd, plse, kylling, kalkun, g, valleprotein og yoghurt, indeholder en stor mngde af denne aminosyre. Nogle grntsager, ssom rosenkl, broccoli, hvidlg og rd peber ogs indeholde en stor mngde af det. Det fs i tillg form som N-acetyl-L-cystein (NAC). Nr det indtages, kroppen konverterer dette til cystein. NAC form af den specifikt anvendes til at forhindre bivirkninger forrsaget af nogle lgemidler. Den ogs anvendes til at nedbryde slim i kroppen og kan reducere svrhedsgraden af bronkitis og kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), som forvrres af slim buildup. Denne aminosyre er tilgngelig i spray, flydende, topisk salve, pulver eller kapsel form. Selvom NAC kan forhindre lever-og nyreskader, kan det hve homocystein, som kan ge en persons risiko for hjertesygdomme. NAC ogs kan forrsage opkastning, diarr og kvalme. Nogle former for denne aminosyre, herunder D-cystein, D-cystein og 5-methyl-cystein, er potentielt toksiske.Relaterede Sundhed Artikler