Hvad er bivirkninger af magnesium?
Nogle af de bivirkninger af magnesium omfatter lavt blodtryk, diarr og vejrtrkningsproblemer. Der er ogs nogle magnesium bivirkninger, der kan pvirke nervesystemet og hjernen. Bivirkninger af magnesium er som regel kun til stede, nr en person har taget mere magnesium end ndvendigt. Det er ogs sandsynligt, at en person vil opleve andre former for problemer, hvis han eller hun bliver mangelfuld i magnesium. Dette element er afgrende for en persons overlevelse, men enten for meget eller for lidt af det vil normalt gre mere skade end gavn. Magnesium tjener mange vigtige forml inde i kroppen, herunder opretholdelse af et stabilt blodtryk og puls. De fleste mennesker fr nok af det hver dag, fordi det er til stede i s mange forskellige fdevarer, herunder te, kakao og mest mrkegrnne grntsager. Kosttilskud er lejlighedsvis behov for folk, der bliver mangelfuld i magnesium, og de typisk giver ingen problemer, hvis de tages som anvist. Ethvert belb over 350 mg magnesium i supplement form betragtes for meget, men en person br tale med sin lge for at vre sikker p det belb, han har brug for. Hvis for meget er taget, kan en person opleve bivirkninger af magnesium. For meget magnesium kan have en negativ indvirkning p hjertet, der forrsager lavt blodtryk og uregelmssig hjerterytme. Den uregelmssig hjerterytme kan vre et irreversibelt problem, hvis en person har taget et belb langt over den anbefalede dosis og kan resultere i ddsfald. Desuden kan en person, der ikke har en tilstrkkelig mngde af magnesium i hendes system ogs opleve en uregelmssig hjerterytme. Gastrointestinale problemer er andre almindelige bivirkninger af magnesium og kan omfatte kvalme, diarr og opkastning, hvis en person har taget for meget. Disse problemer har ogs en tendens til at opst, hvis en person er mangelfuld i magnesium. Andre komplikationer som flge af for meget magnesium omfatter luftvejsproblemer, kramper, og pludselige ndringer i en persons personlighed. Magnesium kosttilskud kan vre en hjlp for folk, der lider af ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) og multipel sclerose, og de fleste over-the-counter antacida indeholder masser af magnesium. Det faktum, at antacida indeholder magnesium og ofte misbruges af mange mennesker kunne vre en bekymring. Folk, der tager antacida mere end et par gange om dagen p regelmssig basis kan vre ndvendigt at enten skre ned p, hvor meget de tager eller se deres lge at afgre, om der er en underliggende problem, der krver overdreven brug af antacida. Overforbrug af antacida, affringsmidler, og andre sdanne beslgtede produkter kan vre en af de frende rsager til magnesium overdosering.Relaterede Sundhed Artikler