Hvad er bivirkninger af D-vitaminmangel?
Bivirkninger af vitamin D-mangel ofte er subtile og svrt at lgge mrke, hovedsagelig fordi de forekommer langsomt over tid, ikke p en gang. En simpel blodprve kan afgre, om man er mangelfuld i vitamin D, hvilket er et vitamin, som produceres i kroppen efter man er udsat for solen, og desuden kan det, i visse fdevarer. Bivirkningerne af D-vitaminmangel kan variere, og en alvorlig mangel er en frende rsag til engelsk syge, hvilket er en form for skeletsygdom. Andre kan opleve osteoporose, hjertesygdomme, arthritis, nogle typer af cancer, dental sygdom, depression, eller endog multipel sclerose som et resultat af en langvarig mangel p vitamin D. Vitamin D er vigtigst i kroppen fordi det tillader knoglerne til korrekt bruge calcium, holde skeletsystemet strk og sund. Dette er grunden til en mangel p vitamin D er nu kendt at vre forbundet med rakitis, en sygdom i skeletsystemet, der frer til blde, skrbelige knogler eller knogle deformiteter samt arthritis og osteoporosis. Disse er de mest almindelige bivirkninger af en D-vitaminmangel, men ofte osteoporose ikke blevet kendt fr senere i livet, hvilket gr det mere vanskeligt eller umuligt at korrigere. Tidligere symptomer og bivirkninger af D-vitaminmangel kan omfatte knogle-og muskelsmerter, eller drlige arbejdsstillinger, der er vanskelig at korrigere. Andre bivirkninger ved D-vitaminmangel omfatter humrsvingninger, ssom depression, mest almindeligt Seasonal Affective Disorder (SAD) som flge af en mangel p sollys og D-vitamin, samt problemer med hukommelse eller koncentration. Periodontal sygdom er ogs en temmelig almindelig bivirkning, der kan blive bemrket tidligere af en tandlge. Desuden kan en D-vitaminmangel lave en tendens til hjertesygdomme, hypertension, eller visse krftformer, isr brystkrft eller lungecancer, blandt andre. Mennesker diagnosticeret med multipel sklerose er ogs ofte ses at have en D-vitaminmangel. Den bedste mde at undg bivirkninger af D-vitaminmangel er at f nok sollys hver dag og tage et kosttilskud. Omkring 10 til 15 minutter af udsttelse for sol om dagen er typisk alt, hvad der er ndvendigt for kroppen til at producere nok D-vitamin, men det kan vre svrt i vintermnederne eller i koldt vejr, hvilket er grunden til kosttilskud kan vre nyttigt, konsultere en lge for den anbefalede daglige tilfrsel. Visse fdevarer indeholder ogs hjere niveauer af D-vitamin, nemlig fisk, kd, g og mejeriprodukter.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?