Hvad er angst eller panikanfald?
Et panikanfald er en angst angreb p sit vrste. Panikanfald er prget af ekstrem fysisk, flelsesmssig og mental panik eller terror, som regel fokuseret omkring en unormal frygt. Symptomer p en panik angreb er ofte sammenlignet med den "kamp eller flugt" fornemmelse af hele kroppen at vre p kanten, som om fare er ved hnden. Et panikanfald kan starte som generaliseret angst, en flelse af ubehag, der bygger p ekstreme fysiske symptomer, eller det kan sl ud af det bl. Du kan endda vgen fra en sund svn midt i et panikanfald. De fleste panikanfald sidste overalt fra 20 minutter til en time og gradvist aftager. Ofte panikanfald vil ramme, nr man er engageret i en verdslig aktivitet som at kre eller shopping. Over en periode disse aktiviteter kan s blive frygtet og undget, hvilket resulterer i begrnsninger eller fobier. Hvis man forsger at engagere sig i disse frygtede aktiviteter, bekymre sig om en panik angreb kan bringe en videre. Sledes panik lidelser som agorafobi kan udvikle sig. De fysiske symptomer p en panik angreb kan omfatte en eller flere af flgende: Hjertebanken Forhjet blodtryk hedeture eller kuldegysninger Kortndethed Svimmelhed eller spaciness Kvalme Svedende Svimmelhedsflelse Facial flter Rysten Brystsmerter snurren i muskler Frygt for at miste kontrollen og ydmygende selv Frygt af et hjerteanfald Frygt for at miste dit sind Frygt for at d som fysiske symptomer bygge, de udlser mere panik og frygt, som giver nring til panik angreb. Kroppen frigiver kemikalier i system som adrenalin, natriumlactat og kortisol, som er stimulanser designet til at hjlpe stte personen i en flygte eller kmpe tilstand. P dette tidspunkt den person, der har panikanfald bliver mere bekymrede for deres fysiske symptomer end hvad det var, der udlste angreb. De har ofte begynde at sprge sig selv ting som, "Hvad er der galt med mig? Er jeg har et hjerteanfald? Er jeg ved at besvime? Skal jeg har en hjernesvulst?" Folk, der ikke kender de oplever en panik angreb vil ofte g til hospitalet virkelig tro at de er ved at d. panikanfald og angst menes at vre genetiske og biokemiske, og findes i svel brn som voksne i alle aldre. Mange mennesker, der oplever panikanfald ikke anerkender dem for hvad de er, og er bange eller flov over at sge hjlp. Panikanfald er ikke skadeligt i sig selv, og ikke frer til hjerteanfald, tab af kontrol, psykisk sygdom eller dd. Men de gr virkningen livskvalitet og kan vre meget invaliderende for dem, der lider af dem, strkt begrnse deres aktiviteter og nyde livet. Langvarig angst og panikanfald kan fre til nedsat selvvrd og selvvrd. Denne generelle mangel p trivsel kan pvirke niveauet af visse neurotransmittere i hjernen, ligesom serotonin, der modererer humr. Med lavere niveauer af serotonin, depression og negativ tnkning kan stte i. Af denne grund depression er ofte fundet sammen med angstlidelser. panikanfald og generaliseret angst er meget almindelige og kan behandles p mange forskellige mder. Antidepressiva er ofte ordineret, og kognitiv adfrdsterapi programmer, der tilbyder vrktjer til at overvinde begrnsninger og forst panikanfald er ogs effektive, ligesom der tilbydes af den bermte Midwest Center for Stress og angst. Kost spiller sin egen rolle i at bremse panikanfald og angst, isr eliminering eller marginalisere af sukker og koffein. Det ansls, at 3-6 millioner amerikanere lider af panikangst hvert r, og omkring en tredjedel af befolkningen vil opleve en panik angreb p nogle tidspunkt i deres liv. Hvis du har oplevet panikanfald, generaliseret angst eller depression, s tal med din lge om de muligheder, der er bedst for dig.Relaterede Sundhed Artikler