| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Zumba Fitness Program?

Den Zumba fitness-program er en hj-energi trning, der er baseret p latin musik og dans. Det blev skabt af fitness trner Beto Perez i sit hjemland Colombia. I midten af 1990'erne kom Perez p hans trning studie kun for at opdage, at han havde glemt at bringe den musik, han brugte til at undervise aerobic. Den eneste musik til rdighed var p cd'erne, han havde i sin bil. De cd'er, en blanding af eksplosiv salsa og marengs musik, var nogle af hans favoritter. Perez har besluttet at bruge musikken, improviserende aerobic bevgelser for sine studerende at flge. Klassen var en succes, og Zumba trningsprogram blev fdt. Snart er de Zumba klasser var hans mest eftertragtede trning p hans fitness center. Perez sidst besluttede at tage sit program til USA Det var ikke lnge, ​​fr ivrksttere Alberto Perlman og Albert Aghion overbevist Perez at skabe en virksomhed der omgiver Zumba fitness-program. Mlet var at tilbyde Zumba klasser p verdensplan. Deres drm blev snart en realitet. I 2002 underskrev Zumba fitness-program en aftale med en stor oplysningsspot selskab at fremme programmet. Som flge heraf blev et utal af DVD'er og videoer slges p det amerikanske marked. Det trningsprogram blev hurtigt populr, at vinde folk over med sine energiske latin-inspirerede velse bevger sig. Snart Zumba fitness program designet et program til at uddanne instruktrer. Inden 2006 pralede fitness selskab 2.000 instruktrer placeret rundt omkring i verden. To grundlggende instruktr workshops tilbydes. Den Zumba Basic Skills Instruktr trning workshop lrer instruktrer hvordan man undervise i grundlggende Zumba klasser. Den Zumba Gold workshop er designet til at lre instruktrer hvordan man kan fre klasser for ldre voksne og dem, der er begyndt motionister. Ordet zumba er spansk slang for "bevger sig hurtigt og have det sjovt." Det er mlet for alle Zumba trning. Motionister opfordres til at ryste deres hofter, mister sig selv i spicy latin musik, og lade som om de er til en fest. Tilhngere af den Zumba fitness-program brnde kalorier som de danser og har det sjovt. Nogle Zumba velser rapporterer, at det er muligt at brnde mellem 700 og 1.000 kalorier i timen ved hjlp af programmet. Programmet blander latinske rytmer med simple dansetrin, som omfatter interval og styrketrning. velserne er designet til at tone og omforme kroppen. Trademark bevgelser af programmet omfatter dansetrin lnt fra marengs, samba, salsa, reggaeton, cumbia, og flamenco. Selskabet slger dvd'er og videoer gennem sine hjemmesider og infomercials. DVD'er er tilgngelige for begyndere, mellemliggende og avancerede motionister. De, der er trtte af de traditionelle former for arbejde ud kan nske at overveje at prve en Zumba klasse. Uanset om de tager en klasse i person eller motion ved hjlp af en af selskabets dvd'er, kan de finde en mere spndende mde at tabe nogle vgt og opn en sundere livsstil.

Relaterede Sundhed Artikler