| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Wellness?

Wellness er et bredt begreb, der beskriver den generelle sundhed i form af en balance mellem krop, sind og nd. Hovedvgten i wellness er det aspekt af balance i ens generelle livsstil snarere end et fokus p blot fysisk sundhed, som er almindelig i traditionel vestlig medicin. Af denne grund er ideen om at opn wellness ofte som alternativ medicin. Den enkleste mde at definere velvre, er at sige, at det er en tilstand af generelle trivsel. trivsel aspekt af velvre er forbundet med personligt ansvar. Enkeltpersoner anses for at have et ansvar over for sig selv at trffe valg med deres optimale tilstand af velvre i tankerne. Begrebet wellness er ogs siges at vre holistisk, eller hele. Holistisk betyder en tilgang, der involverer hele personen og ikke kun den fysiske krop, s ger ens livskvalitet er en vigtig del af wellness. Livskvalitet rkker ud over sind, krop og sjl til at omfatte handlinger og adfrd i enhver livsstil. For eksempel er der finansiel velvre og faglig wellness svel som mange andre typer. Generelt er de flere omrder man ser efter og opnr velvre i, jo strre generelle velvre eller velvre, opns. Den enkelte kan have ro i sindet, nr han eller hun tager ansvaret for at lede efter hver liv omrde til det bedste af hans eller hendes evne. Tryghed er et vigtigt ml i at opn wellness. Jo mere fredelig en person kan fle, jo mindre skadeligt stress han eller hun vil sandsynligvis have. Stress kan arbejde imod dit velbefindende ved at pvirke blodtryk og andre funktioner i kroppen. Aktiviteter ssom meditation eller dyb vejrtrkning velser kan medvirke til at reducere flelser af stress samt forbedre en persons mentale og spirituelle livssyn. Da wellness indebrer sind og nd, intellektuelle og ndelige ml er vigtige for den samlede trivsel sammen med fysiske og adfrdsmssige ml. Making og holde wellness ml p s mange omrder kan vre overvldende selv. Begyndende med blot en eller to mlstninger p sundhedsomrdet kan vre mere effektiv end at forsge at lave mange ndringer p n gang.

Relaterede Sundhed Artikler