| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Superhydration?

Superhydration indebrer at drikke store mngder vand hver dag, skaber en tilstand, hvor kroppen er faktisk superhydrated. Dette koncept har en rkke tilhngere og tilhngere, der gr alle mulige pstande om dens effektivitet. Det har ogs nogle kritikere, der har udtrykt bekymring om, hvor godt det virker, og om det ikke kunne vre farligt. Du nsker mske at kontakte din lge for en lgelig udtalelse, fr der ivrksttes superhydration selv. Der er to tilgange til superhydration. En fremgangsmde blot indebrer at drikke en masse vand hver dag, det njagtige belb varierer, afhngigt af fortaler, men det kan overstige en gallon (nsten fire liter) vand om dagen. Andre fortalere siger, at vandet ogs skal vre meget koldt, helst iskold, for de ydelser, der skal mrkes. Fans af superhydration sige, at det kan fremme vgttab og samtidig gre fordjelsen mere effektiv. Superhydration er ogs meningen at hjlpe kroppen udtrykke toksiner i det vsentlige fungerer som et oplsningsmiddel for fedtstoffer og en rkke af potentielt skadelige materialer og rdmen dem fra kroppen. Mange Dieters brug superhydration eller anden form for det som et redskab til at hndtere mad cravings. Folk, der fremmer forbruget af is koldt vand tror, at kroppen expends kalorier gennem varmeveksling som det kolde vand langsomt varmer op i kroppen, og derved fremme vgttab endnu mere. Modstanderne af superhydration teorien har peget p en rkke undersgelser, der viser at de pstede fordele ved denne praksis ikke er faktisk s store. Disse undersgelser har vist, at en rkke faktorer kan bidrage til ting som vgttab, og det er svrt at kontrollere for disse faktorer samtidig med en superhydration undersgelse. Superhydration kan ogs skabe en illusion af vgttab i de tidlige stadier, hvilket frer til skuffelse, nr en dit ikke forlber som forventet. Superhydration leveres ogs med en risiko. Folk, der indtager store mngder af vand i en kort periode risikerer vand forgiftning, en medicinsk tilstand med alvorlige konsekvenser. Vand forgiftning kan endda fre til dden i nogle tilflde, og selv om det er sjldent, sker det. Drinking noget vand hver dag er generelt en god id, og der er sikkert ikke noget galt med moderat superhydration. I teorien, br du f alt det vand, du har brug for fra den mad du spiser, men drikker ekstra vand kan hjlpe med at holde din hud smidig og hydreret, og det kan afvrge virkningerne af mindre dehydrering, der kan opst, nr man spiser en masse salt , forarbejdede fdevarer eller bor i varmen.

Relaterede Sundhed Artikler