| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Self-Esteem?

Selvvrd er et begreb i psykologi, som henviser til en persons personlige vurdering af selvvrd. Nogen med hjt selvvrd tendens til at vre meget selvsikker, og han eller hun fler sig godt og har en masse personlige stolthed. Personer med lavt selvvrd p den anden side mener, at de er vrdilse, og de kmper med tillid og stolthed. Fra en meget tidlig alder, er folk etablerer deres selvvrd, og der er en rkke faktorer, som kan pvirke en persons flelse af selvvrd. Sociale og kulturelle faktorer spiller en stor rolle. For eksempel er et barn, som rutinemssigt rost af forldre og lrere mere tilbjelige til at fle sig trygge og vrdifulde, mens et barn, som ofte kritiseret eller som bor i en ustabil hjem kan fle vrdils. Godkendelse af ens jvnaldrende kan ogs vre en vigtig faktor i selvvrd, mennesker, der er populre tendens til at fle sig bedre om sig selv, mens folk, der er marginaliserede og ignoreret af deres jvnaldrende fler sig mindre trygge og stolte af sig selv. Lavt selvvrd kan bidrage til udvikling af depression og asocial adfrd. Det er ogs normalt ufortjent, fordi det er en afspejling af personlige mening, ikke nogen faktiske vrdi og frdigheder. Alle har unikke talenter og evner, herunder personer med lavt selvvrd, og folk er undertiden overrasket over at erfare, at folk, der mangler i selvtillid kan have skjulte facetter til deres personligheder, ssom en forblffende talent for musik eller fremragende skrivefrdigheder . Fordi opbygge selvvrd er s afhngig af sociale faktorer, er forldre og lrere ofte tilskyndet til at bruge ros og andre positive teknikker til at opbygge tillid i hovedet p deres gebyrer. Nr et barn fortvivler fordi et kunstprojekt ikke gr rigtigt, for eksempel kan en instruktr ppege, at brugen af farver er interessant, eller sprge, hvis barnet nsker at arbejde i et andet medium til at udforske andre muligheder. Ved positivt forstrkende brn og minde dem om, at de er vrdifulde, kan folk sikre, at disse brn vil fle sig godt om sig selv. Voksne kan blive pvirket p samme mde, og de kan ogs arbejde p selvvrd building velser, der har til forml at ge tilliden . En ln arbejdstager i bunden af totempl kan for eksempel g hjem og lave en liste over hans eller hendes evner og positive trk, som en pmindelse om, at glanslse arbejdsindsats ikke gr nogen vrdils. Nogle mennesker ogs opleve, at deres selvvrd forbedres, nr de fr aktive, involvere sig i aktiviteter i lokalsamfundet, eller gre noget simpelt som at f en klipning eller kbe en flot par sko. Lavt selvvrd er svr at kvantificere. Nr folk sger hjlp fra en mental sundhed professionel, fordi de har det drligt med sig selv, kan den professionelle administrere en selvstndig rapportering test, som er designet til at mle nogens flelser. Ved at undersge svarene p sprgsmlene om testen, samt se p, hvordan patienten interagerer med mennesker og opfrer sig, kan terapeuten lre om patientens grad af tillid, og give behandling i overensstemmelse hermed.

Relaterede Sundhed Artikler