Hvad er Renset Fish Oil?
Renset fiskeolie, der indeholder omega-3 fedtsyrer, eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), er en af de primre komponenter til en sund kost. Fisk akkumulere omega-3 fedtsyrer gennem deres forbrug af visse alger eller andre fisk. Faktisk er hjest en bestemt fisk i fdekden, jo strre niveauer af omega-3 fedtsyrer. Imidlertid kan de samme fisk ogs akkumulere toksiske niveauer af kvikslv, som kan vre skadelige for mennesker. Derfor har renset fiskeolie kosttilskud, isr dem testet for kvikslv, blevet mere og mere populrt for de personer, der nsker at modtage nok omega-3 fedtsyrer i deres kost uden forbrugende store mngder fisk. Fr vi gransker fordelene ved renset fiskeolie, Det skal nvnes, at fiskeolie kosttilskud er blevet kritiseret tidligere. Der var en voksende bekymring over visse mrker af fiskeolie, der havde hje niveauer af kvikslv og dioxin forurening. Som flge heraf blev de internationale Fiskeolie Standarder skabt til at gennemg processen med stripning olier fra fisk. Rensningsprocessen blev derefter udvidet til at reducere og fjerne giftige materialer fra de fiskeolier, s de kommer under de fastsatte grnser for forbrug. Nye undersgelser kommer frem i lyset hvert r, der viser betydningen af forbrugende fiskeolie og specifikt, kapsler og blde -gel kosttilskud. En nylig undersgelse offentliggjort i januar 2009 i Journal of Food Science, der har overskriften persistente organiske miljgifte i fiskeolie kosttilskud p det canadiske marked: polychlorerede biphenyler og organiske Insekticider, tog et nrmere kig p 30 fiskeolie kosttilskud, der slges i Canada i lbet af en tre-rig periode. Undersgelsen fandt, at fiskeolie kosttilskud alle havde visse niveauer af stoffer, som forrsager carcinogenicitet og immunotoksicitet "men de niveauer, blev anset for acceptable til konsum. Endnu vigtigere er, viste undersgelsen, at de oprensede fiskeolie kosttilskud var faktisk mere sikkert end forbrugende fisk, selv. Andre undersgelser har vist fordelene ved at berige kosten med fiskeolie er uendelige. For eksempel kan fiskeolie kosttilskud vre gavnlig til behandling af depression, isr nr de anvendes sammen med et antidepressivt receptpligtig medicin. Dette kan skyldes, at fedtsyrer findes i oprenset fiskeolie er vigtigt for korrekt hjernefunktion. Desuden har forskning antydet, at de, der lider af depression, kan have et lavt niveau af eicosapentaensyre (EPA) "men EPA findes i fiskeolie. Forstudie har antydet, at nr vordende mdre forbruges fiskeolie kosttilskud under graviditeten, deres brn havde over gennemsnittet hnd-je koordination i en alder af 2 end de brn, hvis mdre ikke forbruge de kosttilskud, mens de var gravide. Det er vigtigt at finde en renset fiskeolie supplement, som er blevet testet for kvikslv, eftersom det kan vre skadeligt, hvis de indtages under graviditet. Som flge af frygten for kvikslv toksicitet, renses fiskeolie kosttilskud ikke rutinemssigt foreskrevet under graviditet. En af de mest almindelige anvendelser af oprenset fiskeolie er at reducere cholesterolniveauer. Det kan ogs snke blodtrykket og reducere sandsynligheden for blodpropper. Mange mennesker, der har haft et hjerteanfald tage fiskeolie kosttilskud for at mindske risikoen for pludselig dd. Fisk selv har mange gavnlige egenskaber, hvis det indtages i forbindelse med mltider, men for dem, der ikke kan tolerere de hjt fedtindhold fisk, ssom laks, tun, sardiner, sild, s rred, eller makrel, er en renset fiskeolie supplement den perfekte lsning . Faktisk fandt en italiensk undersgelse, at hvis en stor mngde af renset fiskeolie blev givet efter et hjerteanfald, blev chancen for at f endnu et hjerteanfald efter tre r snket med 20% og dem, der fik tilskud, fr de har bypass-operation havde lavere risiko for arytmi og tilbragte mindre tid p intensivafdeling.Relaterede Sundhed Artikler