| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Quercetin?

Quercetin er et plantebaseret kemikalie, der kaldes en fytokemiske, der findes i visse typer af planter, frugter og grntsager. Det er ofte ansvarlig for at give planter, blomster, frugter og grntsager deres farve. Farven i bler og rdlg er forrsaget af quercetin. Quercetin er en del af en gruppe af fytokemikalier skaldte flavonoider, hvoraf de fleste er ansvarlige for farvning af et planteprodukt i et vist omfang. Flavonoider og quercetin i srdeleshed kan tilbyde en rkke fordele for mennesker. Ud over den stetiske vrdi af vegetabilsk farve, kan de tilbyde den praktiske fordel ved at forbedre sundheden til en vis grad. For eksempel er quercetin kendt for at have en rkke forskellige anvendelser p det medicinske omrde. Det er et antihistamin, der kan anvendes til at reducere symptomer p allergi. Den kan ogs anvendes til at reducere inflammation for dem, der lider af arthritis. Quercetin kan ogs hjlpe med at reducere antallet af frie radikaler i kroppen. Disse skadelige partikler er kendte for at bidrage til krft og hjertesygdomme. Quercetin kan tages i to former. Det er mest almindeligt taget gennem den naturlige forbrug af frugt og grnt, som indeholder betydelige mngder af kemikaliet. Men det er ogs tilgngelig i kapselform for dem, der nsker at tage det p den mde. Det er den foretrukne metode til dem, der virkelig forventer at bruge quercetin at reducere symptomerne p sygdom. Quercetin kan vre en populr naturligt middel mod allergi og inflammatoriske lidelser p grund af sin manglende bivirkninger. Der er ingen skadelige bivirkninger kendte effekter, som ganske vist har en vis interaktion med visse former for kemoterapi. Flere undersgelse er ndvendig for at afgre, om denne interaktion er positiv, negativ eller neutral. For dem, der nsker at bruge quercetin som et anthistamine foresls det, den daglige dosis br ikke overstige 600 mg. Det anbefales ikke at tage alt dette p n gang, men i flere doser i lbet af dagen. For at f quercetin i et sdant antal, er det ndvendigt at tage det som et supplement som et ble har cirka 13 mg af quercetin. Quercetin er ogs generelt at vre ikke-toksiske. Undersgelser udfrt p quercetin toksicitet viste ingen skadelige effekter mellem grupperne givet lave doser og hje doser. Den eneste side nvnte effekt var, at nogle i hjdosis gruppen oplevede strre vgttab end dem i den lave dosis gruppen.

Relaterede Sundhed Artikler