| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Mousing Elbow?

Undertiden anses at svare til tennis albue, tilstanden af holde musen albue har at gre med den repetitive stress, der er placeret p hnd, arm, og albue, som er ansat i at arbejde en computermus. Det handler om at bruge en mus, kendt blot som Mousing, kan resultere i albue smerter, der omfatter mhed, vanskelighed ved at bje leddet, og selv vskeansamling i nogle ekstreme tilflde. Siden indfrelsen af den stationre computer bde p arbejdspladsen og hjemmet, forekomsten af holde musen albue stadig oftere. For det meste er tilstanden skyldes manglende yde tilstrkkelig sttte til albuen under langvarige sessioner p computeren. Stammen af at holde albuen i den samme stilling i lngere tid skaber de fleste af de klager, der er forbundet med musehandling albue. Ofte, at betingelsen er til stede i nogen tid, fr den bliver smertefuldt nok for den enkelte at realisere der er et problem. Forekomsten af tilbagevendende belastningsskader eller rsi som de er almindeligt kendte, ofte betyder gennemfrelse af ndringer for at minimere eller eliminere mngden af stress, der er anbragt p leddene. I tilflde af at holde musen albue, betyder dette anvendelse af nogle ndringer i adfrd for at indeholde den betingelse. Dette kan begynde med brug af en ergonomisk mus, som vil skre ned p mngden af akavet vinkel, at albuen holdes ved i lngere perioder ved hjlp af computeren. Nogle andre grundlggende tips kan bidrage til at reducere problemet med musehandling albue. En lsning er at tage en kort pause under hver time af tid brugt p computeren. Normalt fem minutter af hvile hver time vil hjlpe p situationen betydeligt. Justering af vinklen af arbejdsstillinger, sledes at albuen kan hvile p noget, ssom bordpladen eller armlnet, vil ogs bidrage til at fjerne noget af belastningen p albuen. Hvis alt andet fejler, mske skifte fra brugen af en mus at udnytte en trackball til at flytte markren rundt p skrmen ville vre i orden.

Relaterede Sundhed Artikler