| | Sundhed | sygdom |

Hvad er L-Theanine?

Ogs ofte blot kaldet theanine, L-Theanine er en gamma-glutmylethylamide eller aminosyre, der findes i forskellige typer af teblade. Undertiden anvendes som et ernringsmssigt supplement, l-theanine siges at bidrage til at ge styrken af immunsystemet, behandling af angst uden at fremkalde svnighed, og sttte til at regulere blodtrykket. Der er ogs nogle pstande om, at regelmssig indtagelse af te hjt i aminosyren kan hjlpe med at forhindre forskellige former for hjerte-kar-problemer, ssom slagtilflde eller hjerteanfald. I frste halvdel af det 20. rhundrede, fandt videnskaben, at grn te har en betydelig mngde l-theanine. Evnen til at bruge grn te i forskellige produkter har fet nogle producenter af lskedrikke, tyggegummi, og endda chokolade til ogs at omfatte denne aminosyre i deres produkter. L-theanine producerer en flelse af velvre uden at forrsage dsighed, hvilket gr produkter, der indeholder tillgget ideel til forbrug i lbet af dagen, da stressniveauet holdes under kontrol uden at forringe koncentration. Mange af de sundhedsmssige fordele ansgt om te er forbundet med tilstedevrelsen af l-theanine i den bryggede drik. En varm kop grn te siges at gre det lettere at komme sig over eftervirkningerne af en panik angreb, der hjlper til at bremse puls og berolige spndte nerver. Grn te er ogs ofte anbefales, nr at komme sig nogle omstndigheder, der har vret ekstremt krvende fysisk og flelsesmssigt, ssom at deltage i en konkurrencesport, da det hjlper i afslappende muskler og lette sindet. P nuvrende tidspunkt kun f potentielle bivirkninger af regelmssige l-theanine anvendelse er blevet rapporteret. Der er forlydender om, at hovedpine og kvalme kan udlses ved indtagelse af for meget af aminosyren i et givent 24 timer perioden. Desuden br kvinder, der er i jeblikket gravide eller ammende ikke spiser eller drikker noget produkt, der indeholder theanine uden at diskutere de mulige effekter med deres lger. Sammen med forbruget i grn te og kommercielle produkter infused med aminosyren, er det ogs muligt at kbe l -Theanine som et supplement. Der er ogs naturlgemidler kombinationer til angst og depression, som undertiden har theanine i den grundlggende formel. Kosttilskud af denne type kan kbes p mange urter butikker, helsekost butikker, og en rkke online-butikker, der brer urter og naturmedicin. Som med enhver form for urtesupplement, er det vigtigt at erkende, at negative interaktioner med forskellige receptpligtig medicin er mulige. Af denne grund br den enkelte afst fra at bruge nogen l-theanine supplement til en specifik lidelse uden frst at have konsulteret en kvalificeret lge.

Relaterede Sundhed Artikler