| | Sundhed | sygdom |

Hvad er L-Glycine?

L-glycin er et af 12 ikke-essentielle aminosyrer. Det anvendes af kroppen til at opbygge protein. Mens L-glycin produceres naturligt i kroppen gennem andre aminosyrer, er den ogs findes i protein-rige fdevarer og forbruges af nogle i supplement form. Som en aminosyre, giver l-glycin flere fordele for kroppen. Det har en anti-inflammatorisk virkning og ogs fremmer produktionen af essentielle neurotransmittere og enzymer, der er ndvendige for korrekt hjernens funktion. Derudover snker det ned i muskeldegeneration, og bidrager til at opretholde kroppens thymus, milt, knoglemarv og hvide blodlegemer. Neurotransmittere er ansvarlig for at sende og modtage beskeder inden for hjernen. Aminosyrer er direkte involveret i denne proces og bidrager til at lette kommunikationen med nerveceller i andre dele af kroppen. Da L-glycin hjlper kroppen til at producere vsentlige neurotransmittere, er det blevet anvendt til at lindre sindsstemningslidelser, ssom depression. Nogle aminosyrer ogs passere gennem hjernens barrieren, direkte pvirker dens kemi og processer. Visse lande ssom L-glycin, menes at hjlpe med at reducere stress, angst, frustration og flelser for at blive overvldet. En af fordelene er forbedret kognitiv strmning, som gr det muligt for hjernen at jvnt transformation tnkt til handling. L-glycin har ogs vret anvendt til behandling af hyperaktivitet og manisk depression og forhindre epileptiske anfald. Ud over sin lindrende virkning p hjernen, er med udsttelse for denne aminosyre til at berolige kroppens centrale nervesystem. Tilskud af L-glycin, anvendes til behandling af hyperaktive sygdomme, ssom Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) sammen med traditionel medicin. Protein er essentielt for kroppens muskeltrning og reparationsprocessen, og protein-bygning aminosyrer kan forstrke virkningerne af vitaminer og mineraler. L-glycin er blandt de aminosyrer, der giver det menneskelige legeme med de kemikalier, der er ndvendige til syntese af proteiner, enzymer og hormoner. Disse syrer ogs direkte pvirke stofskifte, der opns, nr en person deltager i anstrengende fysisk aktivitet. For strstedelen af individer, er L-glycin produceres naturligt i kroppen. Personer med et lavt niveau af serin, en anden ikke-essentielle aminosyre, kan opleve, at de har brug for at ge deres indtag af L-glycin gennem hj-protein fdevarer eller kosttilskud. Naturlige fdevarer kilder omfatter proteiner som kd, fisk, mlkeprodukter og g, samt et par planter og grntsager. Kosttilskud er et godt alternativ for dem, der flger en vegetarisk kost.

Relaterede Sundhed Artikler