| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Kalium vitaminer?

Kalium vitaminer er vitamintilskud, der omfatter mineral kalium som en del af formlen for tillgget. Valget af andre mineraler at kombinere med kalium vil variere, afhngigt af den type af sundhedssprgsml tillgget er formuleret til at lse. For eksempel kan kalium mineraler kombineres med calcium, magnesium og C-vitamin for at yde ndhjlp fra langvarig stress. P den strengeste forstand er der ikke sdan noget som kalium vitaminer. Kalium er et mineral snarere end et vitamin. Mens mange mennesker tror, at K-vitamin og kalium er den samme, det er ikke tilfldet. Kalium er angivet som K ? i det periodiske system, er der sandsynligvis rsagen til forvirring. K-vitamin er faktisk phylloquinone og hjlper blodet til at strkne ordentligt samt hjlpe med at lette smerten for galdesten. Kalium derimod er nyttigt med en rkke lidelser, ssom at hjlpe diabetikere til at konvertere glykogen til glukose, eller bringe en flelse af ro til klirrede nerver. Men henvisninger til kalium vitaminer findes i ernringsmssige bger og mange reklamer for forskellige vitamin-og mineraltilskud kombination kosttilskud. Som enhver mineral eller vitaminmangel, kan udviklingen af en kaliummangel forhindre kroppen og sindet i at fungere med optimal effektivitet. Nr der ikke er nok kalium vitaminer i systemet, kan hjerteslag blive uregelmssig, kan arterierne kan blive hrd, og den enkelte begynder at udvikle forhjet blodtryk. Nervesystemet er ogs svkket, nr der ikke er nok kalium vitaminer i kroppen, den enkelte kan have svrt ved at fokusere p opgaver og vil sandsynligvis blive lettere irriteret. I alvorlige tilflde kan en angst udvikle eller den person kan opleve et anfald. Heldigvis er der mange effektive mder at ge mngden af kalium vitaminer i kroppen ved hjlp af en afbalanceret kost. Herunder bagte kartofler og bananer er fremragende mder at tilfje denne mineral tilbage i kroppen. Greens som broccoli og grnkl er ogs gode kilder til kalium. En healing bde der er lavet af kartoffelskrller kan hjlpe lindre pjusket nerver s godt. anden mde at beskytte niveauet af kalium vitaminer i kroppen er at begrnse eller fjerne fdevarer og situationer, der har tendens til at udtmme kalium niveauer. Langvarig stress kan alvorligt nedbryder tilstedevrelsen af kalium i kroppen. Begrnse eller undg alkohol, vil store mngder af koffein, bordsalt og forarbejdede sukker ogs gre det lettere for kroppen at opretholde et sundt niveau af kalium vitaminer i systemet.

Relaterede Sundhed Artikler