| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Healthspan?

Mens levetid refererer til antallet af r levede, healthspan refererer til det antal r, boede i en sund, vital tilstand. En persons levetid mske langt overstiger deres healthspan. Ideen er at forlnge healthspan for en strre del af livet, s at sygdom er forbundet med alderdommen negeres, standses eller endda vendt, indtil en tid, der er tttere p den faktiske livets afslutning. Nogle lger mener, at der skal vre et paradigmeskift i at tnke at udvide healthspan. Traditionelt har vestlige medicin behandlet symptomerne p alderdom "- aldersrelaterede sygdomme - snarere end et problem med aldrende sig selv. I stedet for at kigge p aldersrelaterede sygdomme som et produkt af alderdom, nogle lger mener, at disse sygdomme forrsager modningen, og at ved at fjerne kilden til disse sygdomme, aldring kan stoppes og endda vendt. Det betyder ikke, folk vil ikke vokse ldre, men deres healthspan og livskvalitet kan drastisk strakte sig langt ind, hvad der nu betragtes som "alderdom". Iflge paradigme, de fleste sygdomme i alderdommen er faktisk langsigtede konsekvenser af usunde valg tidligere i livet, forvandlet til livslange vaner. rtiers ikke udver, spise drligt eller indtagelse af for meget koffein eller alkohol, og selv drlig forvaltning af stress, alle bidrager til fysiske forhold, der til sidst kulminerer i starten af "aldersrelaterede sygdomme." Voksen type 2 diabetes, osteoporose, obesitas, hjerte sygdom, depression osv., skre healthspan kort. Disse sygdomme og mange flere kan forhindres, tilbagefres eller stoppes fra skrider yderligere ved at ivrkstte foranstaltninger, der opliver og forlnge healthspan. Generelt lger foreslr opbygge gode daglige vaner p mindst 30 minutters varieret motion, smarte fdevarer valg og sund stress management. Stress management kan opns gennem daglig meditation og yoga, tager tid til personlige kreative hobbyer, eller anden beroligende, berigende aktiviteter. Nogle lger anbefaler ogs, at specifikke vitamintilskud og farmaceutiske humane vksthormoner (HGH). Vksthormoner menes at spille en vigtig rolle i mange af de positive sundhedsmssige fordele forbundet med unge, herunder energi, klarhed i sindet, smidig hud og lean muskelmasse. Andre hormonterapier kan ogs blive foreslet, mske med en vgt p bio-identiske hormoner kontra hormoner fra ikke-humane kilder, ssom heste. Mens vestlige medicin har folk lever lngere, det tager personligt ansvar for drastisk udvide healthspan at matche levetid . Selvom dette krver en indsats, rsagen er en vrdig n. Selv seniorer kan drage fordel ved at vedtage nye positive vaner, der kan dramatisk pvirke trivsel og sundhed. Vr sikker p at se din lge, fr du starter en ny regime. Denne artikel er ikke professionel lgelig rdgivning, og det er simpelthen oplysende.

Relaterede Sundhed Artikler