| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Do-In?

Gr-in er en selvstndig massage teknik, som er designet til at lse specifikke fysiske forhold, ud over at opretholde generelle fysiske og ndelige velvre. Det er ogs nogle gange kendt som tao yinn eller tao y'in. Klasser i denne teknik byder p nogle wellness-centre, kurbade, og faciliteter, der tilbyder undervisning i stlig filosofi og medicin. Efter at have taget klasser, kan studerende normalt ve gr-ind p egen hnd, sommetider ved hjlp flashkort eller en bog til at vejlede deres sessioner. Denne praksis har rdder, der er tusinder af r gamle. Udtrykket oversttes til gentle tilgang til den mde, ? og da dette antyder, gr-in er en meget blid, afslappet form for organ arbejde, som inkorporerer ndedrtsvelser og blid bevidst touch. Behandlere kan enten flge et st serie af bevgelser ledsaget med en ndedrtsvelse, eller de kan tilpasse deres do-in repertoire til at fokusere p et specifikt emne. Do-in er baseret p et almindeligt holdt tro i stlig filosofi, at folk (og andre levende vsener) er fyldt med en strm af energi eller livskraft, der er kendt som qi. Ubalancer i qi formodes at skabe fysiske og flelsesmssige ubalancer, og mange traditionelle medicinske behandlinger fokuserer p at korrigere disse ubalancer og fremme en sund strm af Qi i hele kroppen. At lre at udnytte og fokusere, at energi er ogs en vigtig del af kampsport praksis. I en gr-in session, nder nogen dybt og bevidst, forsger at kammer energi ved dantien, kroppens kerne. Samtidig er de fingre, palmer, og knytnver anvendt til forsigtigt at manipulere kroppen. Den praktiserende lge kan trykke p bestemte anlg, rulle knoerne p tvrs stdige mhed, og s videre, forsger at frigre strmmen af energi i kroppen, mens stoppe for at behandle omrder, som har brug for arbejde. Denne self-massage br ideelt set ske i afslappede forhold med masser af tid til at fokusere p kroppen, men forkortede sessioner kan ogs bruges til at hjlpe med at lindre stress i midten af dagen eller i lbet af en anspndt situation. Ideen bag gr-in er, at folk har en naturlig evne til at helbrede sig selv, nr de er vist vejen, og at omsorgen for kroppen hjlper ogs til at drage omsorg for nd eller sjl. Selv for folk, der ikke ndvendigvis tror dette, behver-in teknikker kan helt sikkert vre integreret i en selvstndig pleje regime for at mindske mhed og smerter eller stress.

Relaterede Sundhed Artikler