| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Body Composition Analysis?

Analyse af kropssammenstning er en fysisk test, der mler den andel af de forskellige komponenter i en persons krop. Det menneskelige legeme bestr af vand, protein, fedt, mineraler ", men til de fleste forml er det niveau af fedt i forhold til mager kropsmasse, som er af interesse. Generelt mler fleste analyse af kropssammenstning tester mellem fedt og magert vv. Kropsfedt, eller fedtvv, har kemiske og fysiske egenskaber, der tillader et antal analytiske metoder, hver med sine egne fordele og begrnsninger. De mest almindelige former for analyse af kropssammenstning er body mass index (BMI,) hudfold caliper test, bioimpedansmling, og hydrostatisk vejning. Den nemmeste, billigste og mest almindelige form for analyse af kropssammenstning er BMI. Brugt af fitnesscentre, lger og forsikringsselskaber, BMI forsger at give et billede af kropssammenstning ved matematisk sammenligne hjde for vgt, ved hjlp af en af flgende formler: BMI = vgt i lbs * 703 / hjde i inches2 BMI = vgt i kg / Hjde2 i meter. hjlp af disse formler er en normal BMI mling anses for at vre mellem 19 og 21, med et hjere nummer, der angiver overvgt og et lavere tal angiver undervgtige. Den benlyse begrnsning af BMI som en mling er, at det ikke tager kropssammenstning i betragtning, og s er det normalt ses som et godt estimat for den almene befolkning, men kan vre unjagtige for dem med en meget atletisk bygget. Skin fold caliper test er blevet anvendt til analyse af kropssammenstning i revis, og anses generelt for at vre en njagtig mling af kropsfedt. Testen er baseret p den antagelse, at omtrent halvdelen af kroppens fedt er umiddelbart under huden. Der mles p strategiske steder, herunder biceps, triceps, midt-og nedre ryg, og kalven, og resultaterne er derefter anvendt p en ligning, der bruges til at beregne det samlede kropsfedt procent. Mens hudfolden testen er en njagtig en, det krver en vis grad af ekspertise og prcision af den person mlingerne. Derudover for mange mennesker, kan ved at blive mlt vre et flelsesmssigt ubehageligt, i hvilket tilflde mindre invasive fremgangsmder kan vre at foretrkke. bioelektriske impedans er baseret p det princip, at magert vv er mere elektrisk ledende end fedt. En mild, smertefri elektrisk strm ledes gennem legemet, sdvanligvis fra hndleddet til foden. Denne test er ofte analyse af kropssammenstning foretrukne metode i sundhed klubber, fordi testen kan udfres fuldt pkldt, og krver minimal dygtighed p den del af eksaminator. Ndvendigt udstyr for bioimpedansmling test kan vre dyre i forhold til hud calipre, s denne test kan findes primrt p store anlg. Hydrostatisk vejning omtales ofte som den gyldne standard for analyse af kropssammenstning. Generelt for at vre de mest njagtige midler til bestemmelse af kropssammenstning, er hydrostatisk vejning baseret p ideen, at fedt er lettere end vand. Fremgangsmden sammenligner en persons kropsvgt p land til deres vgt under vand, og anvender resultatet til at beregne andelen af fedt for at muskelvv. Mens prcis, hydrostatisk vejning er generelt kun udfres i laboratoriet indstillinger, da det krver udstyr og frdigheder, der ville vre upraktisk at replikere i en familie medicin eller fitness indstilling. Uanset hvilken metode der anvendes, er kroppens normale fedt mlinger generelt anses for at vre 18-30% for kvinder og 15-25% for mnd. Hvis fedtindhold falder noget lavere, er der en formindsket evne til at dmpe organer og lagre visse vitaminer, og en get risiko for osteoporose. Enhver hjere, og der er en risiko for kardiovaskulr sygdom. Nr en person optimalt falder inden for det normale omrde er afhngig af mange variabler, herunder genetik, aktivitetsniveau, og livsfase.

Relaterede Sundhed Artikler