| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Body Composition?

Med hensyn til fysisk kondition, er kropssammenstning betegnelsen bruges til at beskrive den procentdel af fedt i forhold til knogler og muskler. Kropssammenstning har en masse at gre med udseendet af en person, da muskel fylder mindre end fedt. For eksempel kan to mennesker, der er i samme hjde og vgt ender med at se helt anderledes, fordi man har flere muskler end fedt, og derfor er slankere end den anden. Iflge National Institutes of Health (NIH), en sund mands krop br best af mellem 8 og 17 procent fedt, og kvinder br strbe efter en 20 til 21 procent kropsfedt maksimum. Hvis en person er mere atletisk eller muskuls, kan fedtprocent vre en smule lavere, normalt falder mellem 7 og 19 procent for mnd, og 10 og 25 procent for kvinder. Der er et par mder at kropssammenstningen kan mles. Den mest anvendte metode er med et st mlemarkrer mler tykkelsen af fedt under huden. Almindeligt mlte omrder omfatter mave, lr og arme. Disse mlinger anvendes til at ansl, hvor meget samlet legemsfedt er til stede, men tykkelsen testen kan have en fejlmargin p cirka 4 procent. En langt mere njagtig mde at mle kropsfedt er med bioimpedansmling analyse, efterfulgt af luftforskydningsenheden plethysmografi ( ADP). Under den senere prve, trder en person et lufttt kammer, og hans eller hendes krop volumen mles ved forskydning af luften inde. Organ volumen og masse sammen til at bestemme densiteten, og procentdelen af kropsfedt i forhold til mager muskelmasse beregnes. Det er ogs muligt at opn et organ mngdeindeks lsning med dual energy rntgen absorptiometri (DEXA) scanner. Mlingerne givet af denne maskine typisk er prcist, og knogledensitet, mineralindhold, fedtvvsmasse og mager kropsmasse. Computertomografi (CT) og magnetisk resonans imaging (MRI) maskiner kan vre prcis s godt, hvilket gr hver et godt valg for lger, der overvger en patients krop fedtprocent. Kropssammenstning kan vre en vigtig del af de samlede sundhedsudgifter. For at forblive sund og rask, folk generelt br forsge at holde deres krop mngdeindeks et eller andet sted i det normale omrde for deres kn. Det kan ikke give et fuldstndigt billede af sundhed, men det kan vre et stort antal at vide.

Relaterede Sundhed Artikler