Hvad er Betakaroten?
Beta-caroten er et carotenoid stof, der naturligt findes i planter, der fungerer som et tilbehr til fotosyntesen. Beta-caroten er primrt ansvarlig for pigment i orange farvede frugter og grntsager, men ogs bidrager til pigment i rd, gul og grn farvede frugter og grntsager. Selvom nogle fdekilder er rige p beta-caroten, herunder cantaloupe, broccoli, spinat, og palmeolie, gulerdder er den strste leverandr af beta-caroten i de fleste people s kost. Beta-caroten er accepteret som en vsentlig menneskelig nringsstof, isr nr der er en mangel p vitamin A. Faktisk, nr en vitamin A-mangel er mistanke om, er blodprver mling af niveauerne af beta-caroten ofte udfrt som resultat. Beta-caroten menes at have antioxidantegenskaber ud over dets provitamin A funktion. Nogle undersgelser har ogs konkluderet, at beta-caroten kan have en positiv indvirkning p immunsystemet samt anticarginogene effekter. Mest officielle ernringsmssige og sundhedsmssige organisationer, herunder National Cancer Society, anbefaler forbrugende fem portioner frugt og grnt om dagen. En tilstrkkelig mngde af beta-caroten ville blive absorberet ved at flge disse retningslinjer. Imidlertid har nyere forskning vist, at beta-caroten kun kan vre gavnligt, nr den forbruges i dens naturligt forekommende tilstand, ssom i frugt og grntsager, snarere end i supplerende form. Desuden kunne det vre skadeligt for visse personer at forbruge beta caroten kosttilskud. Kliniske forsg har vist beta caroten kosttilskud kan ge hastigheden af lungekrft hos rygere. Beta-caroten, som de fleste andre nringsstoffer, kan fs i tilstrkkelige mngder ved at spise en velafbalanceret og sund kost bestende af frugt og grntsager. Dog kan en lge anbefale beta caroten kosttilskud for visse patienter. Da beta-caroten er et forstadie til vitamin A gennem stofskiftet, den mest almindelige rsag til at teste beta caroten-indholdet er en mistnkt A-vitaminmangel. Indikatorer for en A-vitaminmangel omfatter synsproblemer, tr eller betndt jne, uforklarlig hrtab eller hududslt, og tilbagevendende infektioner. Inden vi overvejer betacaroten eller andre kosttilskud, br du konsultere din lge.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?