Hvad er Back Strain?
Rygforstrkning er resultatet af en skade p muskler og nerver beliggende nr rygsjlen. Musklerne i den vre og nedre del af ryggen kan blive anstrengt, nr en person forsger at lfte en tung genstand, bevger pludseligt eller kejtet, overexerts hans eller hendes krop, eller oplever et isoleret muskelkramper. Afhngig af svrhedsgraden af ryggen stamme, er der mange forskellige hjem retsmidler, narkotika, terapier og medicinske behandlinger, der til at lindre symptomerne og forhindre fremtidige problemer. De fleste stammer er lettet i mindre end to uger med tilstrkkelig hvile, mild udspnding og motion, og over-the-counter smertestillende medicin. En person kan opleve en back stamme, nr han eller hun forsger at lfte et objekt, der er for tung. Forsger at lfte en tung genstand lgger stort pres p musklerne i nederste del af ryggen, ofte frer til mhed og stammer. Tilbage stamme er isr sandsynligt, hvis en person ikke bruger den rigtige teknik til at plukke noget ud af jorden. Tilbage muskler og sener bliver bragt i fare, nr en person bjer forkert, forsger at rykke et objekt opad, eller ikke engagere hans eller hendes ben i elevatoren. Back problemer kan ogs skyldes overexerting muskler gennem gentagne lft, atletik, eller manuel arbejdskraft. Enkeltpersoner er srligt flsomme over for rygspndinger hvis de ikke strkke grundigt fr aktiviteter eller tage tilstrkkeligt med pauser til at lade deres muskler til at komme til hgterne. Mange atleter og dansere oplever stammer, nr de foretager pludselige, akavede bevgelser, der forrsager deres ryg muskler at rykke, ssom at n frem til en bold eller hurtigt skiftende dansetrin. Nr en person lider en rygskade, kan tilbagevendende muskelspasmer give yderligere problemer. Alvoren af den rygforstrkning kan variere fra mildt ubehag til helt invaliderende. De fleste stammer resultere i kedelige smerter i muskler, inflammation, strammen i sener og led, og et begrnset udvalg af bevgelse. Mild rygspndinger kan normalt behandles i hjemmet ved at hvile, vekslende mellem varme og ispose applikationer, indpakning ryggen med en stttende bandage, og engagere sig i lav effekt stretching og motion. Folk ofte finde yderligere lempelse ved at tage over-the-counter smertestillende medicin, ssom ibuprofen eller acetylsalicylsyre, som anvist p flasken. Enkeltpersoner som regel begynder at fle bedre efter et par dage, men en fuldstndig helbredelse kan tage op til to uger. Alvorlige tilbage stammer eller dem, der ikke reagerer p hjem behandlinger krver en tur til lgen kontor. En lge kan foretage en fysisk undersgelse og ordinere den rette behandling. Han eller hun kan ordinere hj styrke smertestillende, srge for fysisk terapi sessioner, eller foresl kirurgi for at faststte mere alvorlige tilstande, ssom en iturevet muskel eller nerveskader.Relaterede Sundhed Artikler