| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Aktiv motion?

Aktiv motion er et begreb almindeligt hrt i medicinsk indstillinger og rehabiliteringscentre, samt i fitnesscentre og fitness centre. Det er hovedsageligt en velse, hvor en person skal udve magt for at fuldfre en bevgelse. For en sret patient, kan det betyde bare at forge et ben af ham selv, eller sidde op og komme ud af sengen. Det modsatte af aktiv motion er passiv velse, hvor en anden person bevger patientens lemmer for ham at holde muskler fra atrophying eller at tilskynde til bedre vifte af bevgelse. Passive velser er meget almindelige i fysisk terapi-indstillinger, hvor en patient er ved at komme fra en delagt lem eller iturevet muskel. De fleste velser udfres p en gym eller fitness center anses generelt for at vre aktiv motion. Lfte vgte, for eksempel, krver, at brugeren aktivt initiere bevgelse lft. Ved ordregivende musklen gentagne gange, bygger lfteren muskel. Nogle former for strkning, p den anden side, kan anses for passive motion fordi benene vre i ro, mens kraft udves p musklerne for at strkke dem. . Aktiv velse indebrer frivillig bevgelse og er generelt fokuseret p at opbygge muskler eller forbedre hjerte-kar-prstation Nr en person er ved at komme fra en skade, kan han eller hun deltager i to typer af aktiv trning: simple aktiv, og assisteret aktiv. Assisted aktiv velse er enhver velse, hvor patienten skal flytte lemmer eller muskler p hans eller hendes egen, men med bistand fra en sygeplejerske eller terapeut. Terapi, der har bevget sig ud over passiv motion og ind den aktive fase kan begynde med assisteret aktiv velse, fordi musklerne mske endnu ikke strk nok til at handle helt p egen hnd, en sygeplejerske kan ogs hjlpe til at forhindre yderligere skade eller ustabilitet i patienten. Simple aktive velser kun forlade sig p patienten for bevgelse med ikke uden hjlp fra en sygeplejerske eller terapeut. Dette er en mere avanceret form for rehabilitering og generelt sker, nr patienten har haft tilstrkkelig tid til at helbrede. Patienten vil mere end sandsynligt g gennem flere dage eller uger passiv motion og assisteret aktive velser inden du forsger aktive velser p eget at lade musklerne til at inddrive ordentligt og forhindre en ny skade. Denne fase af revalideringen kan g p i flere uger, mneder eller endda p ubestemt tid i mere alvorlige tilflde. Pointen med de aktive velser er at f musklerne til at huske, hvordan man fungerer normalt, og at opbygge muskler hukommelse, s muskler og led kan fungere godt igen.

Relaterede Sundhed Artikler