| | Sundhed | sygdom |

Hvad der er naturligt Nutrition?

Naturlig ernring betyder forskellige ting for forskellige mennesker, men de fleste herbalists og ernringseksperter er generelt enige om, at det refererer til indtagelse af vitaminer, mineraler og andre nringsstoffer fra alle naturlige kilder snarere end dem, der omfatter syntetiske stoffer. De helt naturlige kilder kan kologisk dyrket arvestykke fdevarer, ssom frugt, grntsager og fuldkorn. Nringsstoffer ogs kan opns ved indtagelse af kologisk dyrkede urter af alle typer, herunder kulinariske dem, ved forbrugende lgeplanter og ved at drikke infusioner og afkog lavet af urter og medicinske planter. Nogle mennesker mener ogs, holistisk ernring en form for naturlig ernring. Der er flere ting, at en person kan gre for at fremme og tilskynde til god fysisk helbred gennem naturlig ernring, ssom at blive uddannet p hvordan man kan lse nringsdeklarationen p fdevarer, der slges i butikkerne. Denne viden vil sdvanligvis give en til kende mngder af specifikke vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer, salte og sukkere i fdevaren. Hele fdevarer ssom r frugt og grntsager, der ikke slges med en nringsdeklarationen rder over oplysninger p forskellige hjemmesider dedikeret til at spise sundt og naturlige ernring. Folk for hvem sundhed og ernring er meget vigtig tendens til at omfatte lgeplanter i deres kost, ikke fordi af et behov for at behandle et medicinsk problem, men fordi nsten alle medicinske planter er meget rig p nringsstoffer. Medtage dem i retter som salater og sundhed drinks eller drikke en te eller afkog fremstillet med en vis del af planten er kendt som urte ernring. For eksempel er mlkebtte rod meget hj i organisk jern, et vigtigt mineral ernring. Nogle mennesker gr en afkog fra de trrede eller friske rdder, og andre gr mlkebtte suppe eller medtage blomsterne i friske grnne salater at ge deres ernringsmssige indtag. Foods ssom r honning, bi pollen, tofu og andre sojaprodukter, miso suppe og endda yoghurt ofte forbruges af folk, der praktiserer naturlige ernring. R honning fra bier, der ikke har fodret med blomster sprjtet med pesticider eller herbicider indeholder betydelige mngder af vitaminer, isr B-vitaminer, mineraler og endda spormineraler. Den indeholder ogs enzymer, at sttte fordjelsen. Bipollen tilbyder ogs vitaminer og mineraler i deres naturlige form og i proportioner, der kan findes kun i naturen. Syrnede soja produkter ssom miso og tofu tilbyde rene, hj kvalitet protein, vitaminer og mineraler, hvis de ikke er blevet genetisk modificeret, fr dem til at blive nvnt blandt de fdevarer, der anvendes i naturlig ernring. Vitaminer, mineraler, spormineraler, enzymer, proteiner og andre nringsstoffer, der tages i pilleform, og der blev fremstillet i et laboratorium anses ikke sandt naturlige ernring. Det er den generelle opfattelse, om vitamin-og mineraltilskud slges i hndkb eller ordineres af en lge. Naturlig ernring ogs kan referere til at undg stoffer, som skader den p nogen mde eller som er blevet kendt for at nedbryder kroppen af de vitaminer og mineraler, den har brug for. Disse stoffer omfatter hvidt sukker, genetisk modificerede fdevarer og uorganisk dyrkede fdevarer.

Relaterede Sundhed Artikler