Hvad Sundhedsmssige fordele Come From Latter?
Den gamle mundheld om, at latter er den bedste medicin ofte glder. Latter er godt for vores krop svel som vores sjl, og har nogle overraskende sundhedsmssige fordele. Ud over at grine, opretholde et positivt livssyn og finde humor i det ordinre kan endda medvirke til at ge den forventede levetid. Brn er ofte muntre sjle. Den gennemsnitlige preschooler ler omkring 400 gange om dagen. Voksne, p den anden side kan kun le 17 gange om dagen. Hvis you ve nogensinde spekuleret over, hvorfor dit barn kan spise noget uden at tage p i vgt, kan det vre til dels skyldes hans eller hendes evne til at grine. 10-15 minutter af latter om dagen kan brnde mere end 200 kalorier, omkring det samme belb i en mellemstor candy bar. En del af kalorieindhold brnde resultater fra den motionsture af latter, fordi det hver pulsen, og dermed fremskynde stofskifte . Hvis du er slankekure, overveje at tilfje latter til din motion regime. Husk, at en god sitcom nemt kan holde du griner i 20 minutter eller mere. Latter har ogs vist sig at lindre stress. Faktisk fandt undersgelser af sygeplejersker, der arbejder i skadestuer at de, der var i stand til at vre humoristisk p jobbet var mindst tilbjelige til at lide af job brnde ud og hj stress. Dette skyldes, at latter hjlper kroppen producere kemikalier som vksthormon og dopamin. Det hjlper ogs kroppen reducere produktionen af stress hormoner, ? ligesom adrenalin, cortisol og adrenalin. Yderligere sygeplejersker, der var i stand til at joke med patienterne ogs get patient s komfort. Dr. Patch Adams, en fortaler for "humanitr klovneri," wasn t forkert, da han inds, at sjov med patienter faktisk kunne hjlpe folk med at komme sig hurtigere eller have mindre opfattelsen af smerte. Nylige undersgelser i smertebehandling viser, at smerte er delvis perceptuelle og er pvirket af stresshormoner. Jo flere stresshormoner i kroppen producerer, jo mere smerte en patient fler. Derfor kan latter alene bidrage til at afhjlpe enkelte smerter hndelser eller kronisk smerte. Laughter ogs stvler immunresponset i kroppen ved medvirken i produktionen af T-celler, som kan hjlpe med at bekmpe infektion. Latter ogs producerer proteiner kaldet Gammainterferon og B-celler. Disse celler giver antistoffer, sge ud og delgge sygdom celler. Latter kan undg at f en kold eller to om ret, og kan helt sikkert vre sttte til personer med kroniske sygdomme. Hvis you re har problemer med at tilkalde op latter, der er mange mder at f hjlp. Tnk p komiske film, som du nyder, og prv at leje et par stykker. Undersgelse vittighed bger og indfre en natlig joke politik med din familie. Folk ser, og grine p en pn mde p det absurde i menneskelig adfrd. Ogs omgive dig med mennesker, der griner, fordi latter er faktisk smitsom. Du kan finde dig selv griner oftere bare ved at vre omkring mennesker, der griner oftere.Relaterede Sundhed Artikler