| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er tocotrienoler?

Tocotrienoler er antioxidanter, der hrer til E-vitamin familien. Der er fire forskellige typer af tocotrienol: alfa, beta, gamma og delta. Undersgelser viser, at tocotrienoler kan medvirke til at snke kolesterol, undertrykke tumorvkst, og mindske risikoen for diabetes, blandt andre fordele. De kan naturligvis findes i forskellige fdevarer som ndder, kerner, og visse vegetabilske olier. The vitamin E familien bestr af to typer antioxidanter: tocopheroler og tocotrienoler. Tocotrienoler har vret genstand for mindre studie end tocopheroler, selv om nogle eksperter mener, at de er meget potent. Antioxidanter hjlper med at beskytte kroppen fra beskadigede forrsaget af frie radikaler, og tocotrienoler i srdeleshed kan give mange fordele. tocotrienoler menes at bidrage til at reducere kolesterolindholdet i blodet ved at hmme produktionen af kolesterol i leveren. De kan ogs hjlpe til at reducere risikoen for kardiovaskulr sygdom ved at reducere mngden af arteriel blokering i kroppen. Nogle former for dette antioxidant har ogs vist sig at vende carotis atherosklerose hos mennesker. Studier har indikeret, at tocotrienoler kan forebygge krft ved at undertrykke tumorvkst. De kan medvirke til at reducere risikoen for brystkrft, bugspytkirtelkrft, prostatakrft, og hudkrft. Alfa-tocotrienoler kan ogs vre i stand til at forhindre degenerering af hjerneceller, og det er blevet anvendt til behandling af patienter, som lider af Alzheimers sygdom. Denne form for E-vitamin findes ofte i sundhed produkter designet til at hjlpe med at understtte en sund hjerne og hukommelse funktion. Vitamin E kan ogs bidrage til at reducere risikoen for diabetes hos patienter. Undersgelser har vist, at tocotrienoler kan forbedre blodsukkeret og oxidativ stress. Det kan ogs reducere dyslipidmi, hvilket er en unormalt hj mngde af fedt til stede i blodet. Det kan hjlpe med at forhindre dannelse af blodpropper hos patienter. Selvom en vitamin E-mangel er sjlden, kan det forekomme, nr en person er i stand til at absorbere fedt. Folk, der ikke fr nok af dette vitamin kan have neurologiske og immunsystemet problemer, svel som anmi. Kosttilskud er ofte ordineret til at bekmpe eventuelle mangler. Bivirkninger af tocotrienoler kan inkludere hududslt, ndedrtsbesvr og kvalme. Selv om disse bivirkninger er minimal, anbefales det at rdfre sig med en sundhedspleje udbyder, fr du begynder p et ekstra vitamin E-tilskud. Den anbefalede dosis for disse typer af E-vitamin er op til 120 gram per dag for mnd og op til 130 gram om dagen for kvinder. Disse kan stamme fra naturlige fdekilder eller ved at tage yderligere tilskud.

Relaterede Sundhed Artikler