Hvad Er tibetansk buddhistisk meditation?
Tibetansk Buddhisme er en gren af Buddha-orienterede religioner med udspring i Tibet. Det har ogs fet fremtrdende plads i Himalaya-omrdet i Asien, og har endda spredt p tvrs af kontinenter. Denne religise formular fremhver ndelig oplysning gennem praksis som meditation. De fleste former for meditation opns ved at rense sindet gennem fordybelse. Andre meditative teknikker kan omfatte chanting og lytte til transmissioner. Et primrt ml for tibetansk buddhisme er opnelsen af Buddha. Personer i denne tilstand siges at have opnet sand oplysning: en tilstand fri for mental lidelse og fuld af ndelig glde og fred. I en vis forstand er at opn den opfattede sande natur af en tom sind mlet. Nr en person har fuldfrt denne mde for at blive, det er hans eller hendes pligt at hjlpe andre til at opn oplysthed s godt. Deep tnke og reflektere p lren er opmuntret til enkeltpersoner praktiserer tibetansk buddhisme og sger oplysning. Sdanne tibetanske buddhistiske meditation sessioner fokuserer frst p ndelig erkendelse og accept af den dvlede-upon emne, og derefter acclimating krop og sind til denne erkendelse. De to kooperative tilgange er kendt som analytisk meditation og fast meditation, hhv. tibetansk buddhistisk meditation kan finde sted ved at finde en rolig, rolig beliggenhed og derefter lade sindet at indtaste en lignende tilstand fri for distraktioner. Andre aktiviteter kan bidrage til at lette ind i en meditativ tilstand, ssom visualisering, der sidder i visse yogastillinger, eller sang gentagne stninger kaldet mantraer. Kritik og skepsis af refleksionen er tilladt og ligefrem tilskyndede under denne proces. Hertil kommer, ofte tibetanske buddhistiske praktiserende samles i sm eller store grupper for at hre talte lre af respekterede ledere, der har en afstamning i denne praksis. Disse sammenkomster er kendt som transmissioner. Selv skrevne tekster eksisterer for tibetansk buddhisme, dens tilhngere ofte lgge mere vgt p det talte ord. I en vis forstand kan transmissioner ses som masse tibetansk buddhistisk meditation. Begge transmissioner og traditionel meditation er praktiseret og undervist af buddhistiske instruktrer kaldet lamaer eller guruer. De vigtigste manifestationer af tibetansk buddhisme er Tantrisk buddhisme og Mahayana buddhisme. Sidstnvnte dkker mange af de diskuterede overbevisninger og aspekter af tibetansk buddhisme. Strre facetter af praktiserende tibetansk buddhistisk meditation i tantrisk buddhisme omfatter flgende: fuldfre tantriske yoga, udfre ritualer, og ved hjlp visualisering og billedsprog teknikker. I alle disse tilflde, overholdelse af visse regler for adfrd og gode gerninger vrdiansttes sammen med de vigtigste buddhistiske principper. tibetanske buddhister tilskynde praktiske anvendelse af deres religion. For eksempel er mange af de meditation og yoga teknikker, der anvendes som et middel til at lindre stress og styrke fysiske sundhed. Meditation centre, der udelukkende til tibetansk buddhistisk meditation selv befolker mange regioner i verden.Relaterede Sundhed Artikler