Hvad Er taljemlet?
Taljemlet er mlingen omkring taljen, som kan vise, om folk er i risiko for visse sygdomme ofte er forbundet med fedme. Dette er ikke den eneste indikation af for meget kropsfedt, men det kan vre en nem estimat, hvorvidt folk br overveje at tabe sig. De potentielle resultater af at have en hjere taljeml end anses sundt er mangfoldige, og omfatter elevation af risici for at udvikle hjertesygdomme, forhjet blodtryk, eller for at blive en type II-diabetes. at f en prcis taljeml mling, vil folk har brug for et fleksibelt mlebnd . Folk er ndt til at mle p den naturlige talje, hvilket normalt er den smalleste del af taljen, lidt over navlen (bellybutton). Den mlebnd er ikke en indsnvring enhed, og mlet for mlingen er ikke at presse bndet mler ind i huden s vidt muligt at f den laveste lsning. En anden almindelig strategi er at suge i udndingsluften og hold den, hvilket resulterer i en mindre behandling. For bedre njagtighed, mler lst og nde normalt. Medicinske eksperter normalt definerer farlig taljeml som 35 inches (88,9 cm) eller hjere hos kvinder og 40 inches (101,6 cm) eller hjere hos mnd. Som tidligere nvnt, er disse behandlinger forbundet med hjere forekomst af hjertesygdomme, diabetes type II og hjt blodtryk, som hver risiko for slagtilflde. Selv folk, der falder lidt under disse mlinger kan betragtes en get risiko, fordi ita s nem at tomme op, isr som rene gr, og isr hvis vaner, der fremmer denne grad af mave fedt omkring taljen aren t ndret. Nr lger eller andre analyserer taljeml, de ofte sammenligne det med body mass index (BMI) til at afgre, hvordan de to ting sammen skal ses medicinsk. Hjere BMI, sammen med farezonen taljemlet betragtes srligt vanskelige sprgsml, der reprsenterer hjeste chance for at udvikle livstruende sygdomme. Fordi BMI kan beregnes med temmelig grundlggende information og mle taljen er let, vil de fleste mennesker ikke behver at besge deres lge for at afgre, om deres vgt er at stte dem i fare. Hvis folk finder de har en farlig risiko niveau taljeml, it s vigtigt at f nogle medicinske eller ernringsmssig hjlp. At finde en mde at ndre kost, s mlingen langsomt, men sikkert falder kan vre en stor metode til at forbedre sundheden. Typisk lger eller ditister anbefaler ndringer kost og motion. Forsger at hurtigt tabe med FAD kostvaner er normalt ikke tnkt ideel, fordi mange mennesker hurtigt genvinde vgt, de taber p denne mde. Mlet er at reducere taljeml gradvist, og dermed risiko for visse sygdomme, gennem bredygtig adfrd ndrer sig.Relaterede Sundhed Artikler