Hvad Er sesamin?
Sesamin er et stof, der findes i sesamfr og sesamolie. Det tilhrer en gruppe af fiberholdigt plantemateriale forbindelser kendt som lignaner, sammen med et nrt beslgtet lignan kaldet sesamolin. Talrige undersgelser af rotter og mus har foreslet forskellige sundhedsmssige fordele af sesamin. Denne forbindelse er kendt for at fremme anti-inflammatoriske virkninger, normalisere blodtryk, lavere kolesterol, sttte vitamin E absorptionen, beskytte leveren, og bidrage til vgttab. Det er desuden menes at have antioxiderende virkning. Der er mange fordele ved at forbruge sesamin mens slankekure. Det har vist sig at ge kroppens evne til at forbrnde fedt og samtidig mindske kroppens fedt lagerkapacitet. Derudover er det bidrager til at bevare muskelmassen. Dette er isr fordelagtigt, nr dit, som en begrnset kost kan nedbryde muskelmasse til anvendelse som brndstof i kroppen. Mange undersgelser er blevet gennemfrt p virkningerne af sesamin p mus og rotter, hvilket antyder, at de samme effekter kan forventes for mennesker. Dens anti-inflammatoriske virkninger er blevet bevist i sdanne undersgelser, hvor dyrene blev fodret med sesamolie. Andre undersgelser har bekrftet, at sesamin snker bde serumcholesterol og lever kolesteroltal. Mens forbindelsen ogs antages at ge high-density lipoprotein (HDL) kolesterol "omtales ofte som" gode cholesterol " " nogle undersgelser har vist, at dette kun kan opst, nr de kombineres med andre forbindelser. sesamin evne til at snke " drlige kolesterol, kan "sammen med dens evne til at snke serum triglycerider ved kombination med konjugeret linolsyre (CLA), yderligere hjlp til forhindring af hjerteanfald og slagtilflde. Sm mngder af kolesterol og triglycerider, begge typer af lipider, faktisk er ndvendige for den menneskelige krop for at fungere korrekt. De kan dog bidrage til alvorlige helbredsmssige negative konsekvenser, hvis det indtages i for store mngder. Mens der er nogle milde modstninger med hensyn til dens fordele og fordele, meget f bivirkninger eller negative effekter af sesamin er blevet bemrket i videnskabelige undersgelser. En af de eneste formodede ulemper er, at en temmelig stor mngde kan vre ndvendigt at blive indtaget med henblik p at hste nogle af sine sundhedsmssige fordele. Allergiske reaktioner til stoffet har ogs vret rapporteret, men betragtes som sjldne. Fordelene ved sesamin kan hstes gennem indtagelse af sesamolie og andre produkter fremstillet af sesamfr. Forbindelsen findes i bde sort sesamfr og hvide sesamfr. Det kan endvidere tages i pilleform som et kosttilskud.Relaterede Sundhed Artikler