Hvad Er phytoestrogen?
En phytoestrogen er en plante-baseret forbindelse som kan fungere som hormonet, strogen dannes af kroppen. Det anses for at tilbyde nogle sundhedsmssige fordele, ssom at reducere svrhedsgraden af symptomer anlagt den ved overgangsalderen. Sojaprodukter, hrfr og fuldkorn er blandt de kilder i kosten af disse plantehormoner. Nogle kosttilskud og naturlgemidler formuleringer, der indeholder phytoestrogen ekstrakter bliver markedsfrt til deres sundhedsmssige effekter. phytoestrogen forbindelser strukturelt ligner naturligt strogen produceres af kroppen. Plante strogener anses for at vre mildere end women s iboende strogen. P grund af deres kemiske struktur, phytoestrogens har en tilbjelighed til at binde sig til en bestemt strogenreceptor, et proteinmolekyle af en celle, hvortil visse typer molekyler kan binde. Dette menes at vre en af de underliggende mekanismer, hvorved phytoestrogen forbindelser kan fremkalde en virkning i kroppen. Forskere har pvist tilstedevrelsen af fytostrogener i blod-og urinprver, hvilket indikerer, at disse plantehormoner kan optages og behandles af kroppen. Plant strogener er til stede i en lang rkke fdevarer, for eksempel kaldes en klasse af phytoestrogenic forbindelser isoflavoner er typisk findes i sojaprodukter ssom edamame, tofu og sojamlk. Hr fr, trrede bnner, linser og fuldkorn indeholder ofte en form for fytostrogener kaldet lignaner. Nogle af de grntsager og frugter, der anses for at vre en god kilde til fytostrogener omfatter sde kartofler, gulerdder, asparges, bler, kirsebr, og datoer. Disse plantehormoner kan ogs findes i hvidlg og persille. Sledes kunne man inkorporere fdevarer, der er naturlige kilder til phytostrogener i kosten til deres sundhedsmssige fordele. Nogle befolkningsundersgelser baserede studier indikerer en lavere forekomst af menopausale gener som hedeture i asiatiske kvinder, der er strkt indtager sojaprodukter. Asiatiske kostvaner, der typisk indbefatter phytoestrogen rige fdevarer er blevet korreleret med nedsat risiko for prostatakrft. Undersgelser tyder p, at phytoestrogen kan isoflavon hjlpe med at kontrollere kolesteroltal, og kan potentielt beskytte mod knogleskrhed. Phytoestrogen rige fdevarer, nr de indtages i overskud kan have nogle uheldige effekter, ssom at reducere en mana s sdkvalitet, for eksempel. Nogle af de alternative lsninger og kosttilskud almindeligt tilgngelige i apoteker og helsekost butikker indeholder phytoestrogenic ekstrakter. Disse produkter kan vre i form af isoflavonforbindelser piller eller fremstillet af urter ssom rdklver, kysk tret, og sort cohosh. Kvinder undertiden vlge produkter med fytostrogener som en naturlig mde at lindre menopausale symptomer som hedeture, nattesved, og humrsvingninger. Disse produkter er imidlertid ikke passende reguleret, og deres effektivitet og sikkerhed i det lange lb er ikke blevet tilstrkkeligt undersgt. Phytostrogener i hje doser kan vre kontraindiceret hos mennesker, der har vret diagnosticeret med srlige betingelser, ssom strogen flsom brystkrft, s det er tilrdeligt at konsultere en lge, fr du tager plante strogen i form af urteekstrakter eller kosttilskud.Relaterede Sundhed Artikler