Hvad Er ldste stenalder Diet?
Har hulemand eller mennesker i ldste stenalder ra spise sundere kostvaner end dem spist i dag? Det er den pstand, der frst blev lanceret af en lge i 1970'erne og fortstter med at gre runder af diskussion i mange forskellige kredse, der tager ups fag som menneskelig udvikling, ernring, fysisk antropologi og medicin. Oprettelse af en ldste stenalder kost baseret p, hvad mennesker spiste tusinder og mske et par millioner af r siden er blevet foreslet som middel til at fremkalde et bedre helbred, da det tidligere spise var tttere p hvad mennesker ville have vret i stand til at f adgang til i et jger / samler livsstil, eller reprsenterer hvad de var genetisk designet til at spise. Der er mange argumenter om sundhed ldste stenalder kost og masser af mennesker, der siden har foreslet det som hvad der kunne vre den world s perfekte kost .. Isr er de fdevarer mest undget dem, couldn t have vret hunted ? eller gathered ? af tidlige mennesker. Alt, hvad der taler om udvikling af landbruget ssom korn, hybridiserede fdevarer, og de fleste stivelse ville ikke vre tilladt. Biprodukter fra mange fdevarer som sukker fra sukkerrr wouldn t give mening enten. I princippet er ldste stenalder kost, som det er blevet foreslet, bestende af vildt, fisk, let samlet producere, produkter som ndder eller et sdemiddel som honning . Dette betyder omfatter et stort udvalg af mad, og mange kan notere nsten fuldstndigt fravr af ting som kulhydrater, men kostfibre gennem ndder, frugt og grntsager kan vre let at opn. Der er reelle purister indenfor ldste stenalder kost bevgelse tyder p, at alle opnede mad skal vre s tt p kilden mad som muligt. Sledes folk kan tage vildsvin i lbet af jord rejst svin, for eksempel, eller kun spise ikke-genmodificerede grntsager og undg alt overhldt med pesticider. For dem, der med held opretholde en ldste stenalder kost, kan der vre nogle vgttab fordele, men sundhedsmssige fordele samlet tendens til at vre mere tvivlsom. It s foreslog, at denne dit er ens, p nogle mder, at Atkins og South Beach, da hj mttet fedt forbrug er ret almindelig og protein kan udgre en stor andel af de kalorier. Fra et menneskeligt sundhedsmssigt synspunkt, og p trods af det rsonnement ansat af dem, der antyder, at dette kost er optimal, doesn t det ser ud til at vre absolut sundt for alle mennesker. Lavt proteinindhold kost, der fokuserer p sundere olier og korn stadig synes at producere sundere mennesker. Folk interesserede i at lse om ldste stenalder kost vil finde mange online-ressourcer, og masser af bger beskriver det, eller hvordan at gennemfre det. Det kan vre en udfordrende kost at flge, fordi det gr eliminere s mange kilder til mad. Pstande om denne metode til at spise, er ikke fuldt bevist, og mske aldrig. Af denne grund er der mange, der afviser kost som blot en anden spise fad.Relaterede Sundhed Artikler