Hvad Er kosten kolesterol?
Kolesterol refererer til kolesterol indfrt i kroppen gennem en persons kost, eller den mad, han spiser. Dette udgr en procent af en persons blod kolesterol, eller den totale mngde cholesterol, der findes cirkulerende i blodet. Det meste af blodcholesterol faktisk produceres af kroppen selv, og derfor ikke fra kosten. Nr et stof produceret af kroppen, er det omtalt som endogent. Kolesterol er en type fedt eller lipid. Det er voksagtig og bld. Dette stof, i de rette mngder, er ndvendigt for et velfungerende kroppen. Det hjlper danne membranerne i celler. Kolesterol spiller ogs en rolle i at producere hormoner og vitamin D, samt galde, som hjlper med fordjelsen af kostens fedt. Kilder til kosten kolesterol kommer fra dyr-baserede produkter. Kd, fisk og mejeriprodukter "ssom g, ost og mlk " alle indeholder dette stof. Forarbejdede varer, der normalt bruger disse fdevarer omfatter bagvrk, ssom kager og boller, samt stegte fdevarer og fastfood. Generelt kroppen ikke ofte brug for kolesterol, fordi det kan producere tilstrkkelige niveauer p egen hnd. Noget overskydende kolesterol kan fjernes af leveren. For at undg hje kolesteroltal, br den typiske voksen forbruge mindre end 300 milligram (mg) af kolesterol dagligt. Der er to hovedtyper af kolesterol. Den gode form for kolesterol kaldes high-density lipoprotein (HDL). Denne type faktisk scavenges overskydende cholesterol og letter dets fjernelse via leveren. Den drlige type kaldes low-density lipoprotein (LDL). LDL-kolesterol kan medfre sundhedsproblemer. En typisk sundhedsproblem, som kan vre forrsaget af hj LDL-kolesterol er reforkalkning. Dette refererer til en opbygning af cholesterol, kaldet plak, p vggene i arterier. Blodgennemstrmning kan blive kompromitteret af denne betingelse. Sommetider blodpropper dannes i arterierne nr et stykke plak river eller brud. Disse blodpropper kan stoppe blodgennemstrmningen i en arterie helt. Nr hjertet er bervet tilstrkkelig blod, kan patienten lide et hjerteanfald. Hvis dette sker i hjernen, som patienten lider af et slagtilflde. Patienter, som har et hjt kolesterol i blodet p grund af hj kolesterol br arbejde med deres lge for at forebygge potentielle sundhedsproblemer. En ernringsekspert kan ogs hjlpe med at udvikle en sund kost plan, der er lav i bde kolesterol og fedt. Regelmssig motion kan ogs hjlpe, som kan tabe overskydende vgt. I nogle tilflde kan en lge ordinere medicin, der skal anvendes i forbindelse med sdanne livsstilsndringer.Relaterede Sundhed Artikler