Hvad Er iliacus?
The iliacus er en flad, trekantet muskel, der dkker den indvendige kurve af den strste hofteben, eller hofte fossa. Det er en del af den indre hofte muskel gruppe, kaldet iliopsoas, eller "iliopsoas." Hos mennesker er det iliopsoas gruppe af muskelvv vigtig for at st, g, lbe, og roterer bkkenet, eller "hip flexion." Af de fem muskler, der bidrager til hofte fleksion, er iliacus den eneste fastgjort til bkkenet, og det spiller en stor rolle derfor ved styring af hofteled og er vigtig for at bje benet fremad.
The iliopsoas er en gruppe af tre muskler: den iliacus, psoas store, og psoas mindre. Normalt folk henvise til denne gruppe som de "dorsale hofte muskler" eller "indre hofte muskler." Den iliacus ligger bag psoas store. Den starter p de vre to tredjedele af den hofte fossa og ved den indre kant af den krumme kant p toppen af den skinkeben eller hoftebensranden. Det slutter psoas store, fortstter ned, og tillgger den mindre trochanter af lrben.
Denne fastgrelse mellem hofteben og ben knogle er en stor del af hofte. Hip fleksion bruger fem muskler "det tensor fascia latae, rectus femoris, Sartorius, de store psoas og iliacus. Af disse fem muskler, er det kun de psoas og iliacus i stand til at lfte den verste ben til torsoen, som ofte er ndvendig i sport, velser og dans.
Ofte stillesiddende livsstil svkke disse muskler eller f dem til at trkke og blive ufleksibel . Sommetider lbere, der ikke starter med warm-up velser eller lbe forkert, kan have svage eller stramme iliopsoas hofte flexors s godt. Typisk svage iliopsoas muskler tilbyde drlig ryg sttte og stramme muskler kan forrsage bkkenet at vippe fremad, hvilket skaber en swayback kropsholdning.
Om fem procent af fodboldspillere skade denne muskel, da den styrer hofte, nr afspilleren er vride hans hofter under spark . Andre aktiviteter, der er moden til disse skader omfatter bjning, hoppe, lbe, og hugsiddende. Mest skadede spillere oplever tendonitis, bursitis, eller trer musklen. Typisk fysisk terapi omfatter velser ssom liggende kn folder, Pilatus 'velser og forskellige strkninger. Normalt kirurgisk behandling er sjlden.
Nogle gange, medicinske fagfolk som fysioterapeuter og lger beskrive iliopsoas som "kompleks" og kalder det "den skjulte prankster." For eksempel, som bare kun omkring 40 procent af befolkningen har den psoas mindre muskel, nogle mennesker har en ekstra muskel "det iliacus mindre eller iliocapsularis. Denne muskel er en lille, srskilt del af strre muskler.
Relaterede Sundhed Artikler
