| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er et hjt fedtindhold kost?

Et hjt fedtindhold kost kan indeholde store forbrug af ndder, rdt kd, mejeriprodukter med fuld eller delvis fedt, desserter, og mange former for forarbejdede fdevarer. Selvom fedtholdig mad typisk er forbundet med vgtgning, der er nogle vgttab kostvaner, ssom Atkins planen, som fremme forbruget af hjt proteinindhold fdevarer, som ofte ogs hjt fedtindhold. Mens der er ogs nogle medicinske tilstande, ssom cystisk fibrose, hvor lgerne tyder efter et hjt fedtindhold kost, er det blevet bevist, at for det meste, denne form for dit er skadeligt for helbredet. Spise en kost med hjt fedtindhold er blevet knyttet til mange sundhedsmssige problemer, herunder krft, hjertesygdomme, og nyresygdom. Overdreven indtagelse af fedtholdig mad er ogs menes at bidrage til hjt kolesteroltal og blodtryk. Det kan forvrre symptomerne p diabetes s godt. Atkins planen er et af de mest bermte hjt fedtindhold kost. Der foreskrives en spise regimen lavt indhold af kulhydrater og et hjt proteinindhold-rige og ofte fedtholdig mad. Mens kost har frt til langsigtet vgttab for mange mennesker, indholdet af de indtagne fdevarer stter disse personer p et hjere risiko for de sygdomme, der er forbundet med overdreven fedtindtag. En lgeligt-ordineret hjt fedtindhold kost, som den, der for cystisk fibrose, kan vre ndvendig for patienten til at absorbere de ndvendige kalorier og nringsstoffer. Dette kan omfatte forbrug af rdt kd, ndder og endda junk food. Selvom disse fdevarer kan anbefales, er det vigtigt for patienterne at ogs fr tilstrkkelig motion og spise masser af sunde fdevarer som frisk frugt og grntsager, som fedtholdig mad stadig kan have en skadelig virkning, selv om de er ndvendige for at opretholde patienten . Der har ogs vret undersgelser, der undersger sammenhngen mellem et hjt fedtindhold kost og krft. Efter vedtagelsen af en kost, hvor sukker og kulhydrater blev erstattet af fedtholdige fdevarer, havde nogle patienter, som ikke havde reageret p andre behandlinger deres tumorer skrumpe. Kaldet ketogen dit, det fr sit navn fra ketoner, fede molekyler, der erstatter den energi kroppen tidligere trak fra sukker og kulhydrater. Visse typer af fedtstoffer, ssom omega-3'ere og monoumttede sorter, kan vre sundt, hvis det indtages i moderate mngder. Olivenolie, ndder og avocadoer alle give betydelige fordele. Andre fedtstoffer, ssom trans fedt og mttet fedt, br undgs eller forbruges i sm mngder. Fdevarer med disse fedtstoffer omfatter dyb stegte retter, junk food, rdt kd, og mange forarbejdede fdevarer.

Relaterede Sundhed Artikler