Hvad Er en hiatal brok Diet?
Nogen med en hiatal brok, en tilstand, der pvirker mavemusklerne og mellemgulvet, kan vedtage en speciel dit for at reducere svrhedsgraden af symptomer forrsaget af tilstanden. En hiatal brok kost indebrer at ndre ikke blot hvad personen spiser, men ogs hvordan og hvornr han eller hun spiser. Generelt skal en person p en hiatal brok kost forsge at undg meget krydret fdevarer og andre udlse fdevarer, og han eller hun skal spise mindre mltider. Membranen er en stor, meget tynd kuppelformet muskel, der spnder over bughulen. De abdominale organer, herunder maven, er placeret under membranen. I midten af membranen, kaldes et hul afbrydelse tillader spiserret adgang til maven. Mavemusklerne er placeret rundt om hiatal hul. I en person med en hiatal brok, ogs disse muskel bule gennem afbrydelse, der forrsager den verste del af maven til at rage gennem hullet. Mennesker med denne betingelse er modtagelige for symptomer ssom synkebesvr, bvsen, hiccuping, kvalme, oppustethed, mave smerter, sure opstd, gylp af maveindhold og brystsmerter. Ofte er disse symptomer forvrres efter at have spist og kan blive vrre, nr ligger ned. Ikke alle med en hiatal brok vil have symptomer. For dem, der gr, efter en hiatal brok kost kan hjlpe med at lette deres smerte og ubehag Mange mennesker p en hiatal brok kost finder det nyttigt at stte mad i forskellige kategorier baseret p, hvordan de pvirker tilstand. De tre kategorier er: fdevarer, der er sikre at spise og don t forrsage symptomer, fdevarer, der kan spises med mde, og fdevarer, der forrsager symptomer, selv om kun en lille mngde spist. Drinks ogs kan kategoriseres p denne mde. Foods, at de fleste mennesker kan tle indeholde magert kd og fedtfattige mejeriprodukter ggehvider, hele korn brd og kiks, grntsager ssom kartofler, broccoli, kl, gulerdder, bnner og rter; og frugter som bler og bananer. Fdevarer, der forrsager symptomer i de fleste mennesker omfatter citrusfrugter og juice, tomater, fedt kd og mejeriprodukter, de fleste typer alkohol, kaffe, te, cremede salatdressinger og hjt fedtindhold desserter og slik. Disse fdevarer har en tendens til at forrsage symptomer, selv nr de indtages i sm mngder. Mange fdevarer kan tolereres, nr det spises i sm mngder. Disse omfatter br, ferskner, lg, hvidlg, medium-fedt kd, hele g, stegte fdevarer, kdplg, mellemstore fedt oste og mejeriprodukter, alkoholfri l og vin, sodavand og fedtfattige desserter og slik. Faststtelse af, hvad fdevarer kan spises i sm mngder, er ofte et sprgsml om trial-and-error, fordi ikke alle med en hiatal brok reagerer njagtig samme mde for alle fdevarer. Holde en fdevare dagbog for at afgre, hvilke fdevarer kan tolereres, er velegnet til at skabe en personlig hiatal brok kost. Mennesker med hiatal hernias ofte skal ndre den mde, de spiser for at mindske symptomerne. For eksempel kan det vre nyttigt at spise flere mindre mltider i stedet for tre store. Desuden br en person, der efter en hiatal brok kost undg at spise i de to eller tre timer fr sengetid og br sidde oprejst i mindst en time efter hvert mltid. Disse foranstaltninger bidrage til at mindske byrden p maven og gre det mindre sandsynligt, at mad vil blive regurgitated.Relaterede Sundhed Artikler