Hvad Er en Toe Senen?
En t sener forbinder musklerne i foden til de enkelte knogler i terne. Nogle ter aksjer sener, at begrnse mngden af individuelle bevgelse en enkelt t har. Sener vil beskytte sig mod skade ved at lukke den muskel, hvortil de er bundet. Toe sener tage en masse straf fra hje eller stramme sko. Styrketrning og udspnding vil gavne sener sammen med musklerne.
Sener er ttte, bindevv, der lgger muskler til knogler. De er ikke s blde som muskel eller s hrdt som ben, s de arbejder godt med begge. Sener at sttte og stabilisere musklerne og er i virkeligheden vvet ind i muskelfibrene. Lidt flenerver kaldet Golgi sene organer kan fornemme spndingen fra pludselige handling eller gentagen brug. At beskytte sig mod skader, vil senen forrsage muskel det er knyttet til at slappe af eller give ud som en ufrivillig reaktion.
De muskler og sener i fdderne ndt til at arbejde hrdt for at sttte body s vgt. En t sene tillgger de lange knogler i terne og bidrager til at stabilisere den samlede balance. Nogle terne aksjer bjesenerne, der gr over flere knogler i stedet for langs lngden af foden. Dette er grunden til mennesker kan ikke flytte en individuel t uafhngigt af de andre.
En t senen kan vre anstrengt, ligesom en muskel kan. Drlig montering sko og drlig kropsholdning kan lgge undigt pres p de enkelte t sener. Sko, der komprimerer terne, ligesom kjole sko, eller at lgge mere vgt p terne, ligesom hje hle, kan irritere muskler og sener i hele foden, trttende t sener og akillessenen i hlen.
En vgtbrende velse, der styrker en muskel styrker ogs senerne knyttet til musklen. Nr sener er strkere, de tykkere og kan hndtere mere pres. En person med strke muskler og sener kan hndtere fysiske belastninger og pludselige bevgelser med mindre risiko for skader. Ligesom musklerne kan sener stramme og skrumpe fra inaktivitet. En god strkning program vil holde sener og muskler smidig.
Relaterede Sundhed Artikler
