| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Anoreksi Diet?

Udtrykket anoreksi kost kan henvise til en af to ting. Generelt den beskriver den ekstreme kaloriefattige begrnsning dem med anoreksi "hvoraf omkring 90% er kvinder " udstte sig selv for, samt de begrnsede fdevarer valg, de trffer. Anoreksi kost er ogs et andet navn for det Ana boot camp kost, som hovedsageligt er en 50-dages faste, som kan forrsage alvorlige sundhedsmssige problemer. Den anoreksi kost bestr typisk af at spise mindre end 1.000 kalorier om dagen. Mange gr meget lavere end dette kalorieindtag, dog. Denne begrnsning af kalorier er ofte koblet med overdreven udver svel som en strre-end normalt forbrug af vand. Denne type kost kan ogs omfatte spiser kun meget kalorielette fdevarer ssom saltine kiks, ris kager, gulerodsstnger, og selleri. Fokus i denne dit er typisk p at spise det, der betegnes som negative kalorieindhold fdevarer. Ideen bag dette regime centre p den tro, at kroppen forbrnder flere kalorier, mens blot at spise den mad, end den har indtaget. Grapefrugt, papaya, chili peber, asparges, radiser, brndkarse, og icebergsalat er ogs alle menes at passe ind i denne kategori. Denne id om negative kalorieindhold fdevarer, er imidlertid en myte, p trods af dens udbredelse i en anoreksi kost. Kroppen forbrnder omkring 10% af de kalorier, der forbruges, nr de spiser. Det betyder, at selvom en pind af selleri har omkring to kalorier, er kun 0,2 kalorier brndt, mens man spiser det. P trods af dette faktum, ofte dem, der flger en anoreksi kost tror, ​​at de kan ende op med en kalorie underskud ved at spise kun disse fdevarer. Der er ogs et par anoreksi kost regimer, som alle anses for srdeles usund af medicinsk personale. En af de mest populre af disse er kendt som Ana trningslejr kost. Denne type anoreksi diten varer i 50 dage, med hver dagens kalorier fra nul til 800. Tanken er, at ved at spise ingenting n dag og en lille smule den nste, kan man narre kroppen ud af at g i sult-tilstand og dermed maksimere vgttab. Mens denne type af anoreksi kost vil nsten sikkert f en til at tabe sig, sundhedsmssige ulemper, der er forbundet med det ekstremt store. Trthed, hrtab, hudproblemer, knogletab, og vv forringelse er alle meget sandsynligt i lbet af denne 50-dages dit. Det kan ogs forrsage hurtige ndringer i blodtrykket samt permanent skade det reproduktive system af bde mnd og kvinder. Oven i alt dette, i slutningen af kosten noget mad indtages bagefter vil sandsynligvis vende direkte til fedt, hvilket resulterer i en til f vgten tilbage. Dette er en del af kroppens forsvar mod sult; efter gr s lang tid med lidt at ingen mad, er kroppens fedtdepoter forarmet. Nr ekstra mad er til rdighed, dets frste ml er at genopbygge disse ressourcer. Disse sundhedsmssige problemer er flles med nsten alle anoreksi typer kost, hvilket er grunden til de fleste medicinske fagfolk insistere p, at uanset kosten fulgte, p mindst 1.200 daglige kalorier er ndvendige for at opretholde en ordentlig kropslig funktion.

Relaterede Sundhed Artikler