Hvad Er en Adductor Strain?
En adduktor stammer indebrer en tre til en af de fem lukkemuskler placeret i inderlret og lyske. En tre til en af disse vv er som regel resultat af eksplosive atletiske bevgelser kombineret med en stram eller kold muskel. Symptomer p en adductor stamme omfatter smerter og hvelse over det skadede omrde, svrhedsgraden afhnger af, hvad kvalitet af stammen har fundet sted, dog. Behandling for en adductor stamme indebrer hvile, is, fysisk terapi, og i nogle tilflde kirurgi. De adductors anvendes i aktiviteter ssom sprint og skifter retning. Hvis musklerne er stramme, eller hvis de er sat under en stor mngde stress, kan skarpe bevgelser forrsage en af dem til at rive. Nogle af de mest almindelige aktiviteter, som forrsager en adductor stamme omfatter sprint, sparke en fodbold, og skubbe benene indad mod modstand. Enhver af adductor longus, adductor magnus, adduktor brevis, og gracilis muskler kan blive pvirket. Smerte er det mest almindelige symptom p en adductor stamme. Hvis stammen er mild, kan smerten kun blive mrkbar, nr aktiviteten stopper. Svrere stammer vil vre umiddelbart smertefuldt. Andre symptomer omfatter tthed i det skadede omrde, mhed, mens du strkker, og bl mrker eller hvelse. De adductors kan ogs fle sig svag og smertefuld, nr benene er klemt sammen. Der er tre kvaliteter af adductor stamme. Grade One stammer er de mindst alvorlige, og involverer trer til mindre end 10% af muskelfibrene. Hvis stammen omfatter mere end 10%, men mindre end 90% af musklen, anses det for at vre et Grade Two tre. Grade Tre stammer er den mest alvorlige, og involverer en hel eller delvis bristning til musklen. I de fleste tilflde vil Grade to og tre stammer kan mrkes med det samme, mens en Grade En stamme ikke kan opleves senere. Behandling af en adductor stamme afhnger af dens svrhedsgrad. Alle kvaliteter af stammen krver hvile fra den aktivitet, der forrsagede smerte, is og kompression for at mindske hvelse, og elevation af musklen. S snart den indledende akutte fase af skade aftager, kan en periode af strkning og styrke vre ndvendigt at sttten tilbage og forhindre stamme gentager sig. En sports lge eller fysioterapeut kan ogs tape lysken for at mindske presset p musklen og bruge ultralyd til at reducere hvelser. Hvis en Grade Three stamme er sket, jeblikkelig behandling er afgrende; operation kan udfres for at helbrede den opbrudte muskel.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?