| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er afkrftelse?

Afkrftelse er det udtryk bruges til at beskrive en individuel lider trthed og udmattelse p grund af en mangel p nringsstoffer cirkulerer i hele kroppen. Nringsstoffer er afgrende for den enkelte at overleve og pvirke en persons fysiologiske funktion. Ind i kroppen via fdevarer, nringsstoffer hjlpe med vkst, reparation af vv, og energiproduktion. Typiske rsager til afkrftelse omfatter sult og underernring. forskellige perioder i livet krver forskellige mngder af kalorier i forhold til energiproduktionen. For eksempel, i ungdommen energiproduktion er hj, derfor kaloriebehovet er strre. I disse perioder, behvede de kalorier kommer fra nringsstoffer, en vigtig bestanddel for alle aspekter af at leve. Handlinger ssom vejrtrkning, flytning, og tnker alle er afhngige af tre hovedtyper af nringsstoffer:. Makronringsstoffer, mineraler og vitaminer Makronringsstoffers kommer fra kulhydrater findes i stivelsesholdige fdevarer, ssom kartofler, protein findes i kd og fedt, herunder flerumttet fedt findes i sojabnner og enkeltumttet fedt fra olivenolie. Mineraler findes i de fleste levnedsmidler og tilvejebringe essentielle nringsstoffer til kroppen. Nogle har calcium findes i mlk, fosfor findes i korn og blgfrugter, og kalium fra grntsager. Ligesom mineraler, vitaminer ogs findes i mange fdevarer og vitaminer, ssom vitamin A, vitamin C og D-vitamin, er vigtige for forskellige kropslige funktioner, herunder vision, immuniteter og knogle sundhed. Nr en person lider af afkrftelse af underernring af makronringsstoffer, mineraler og vitaminer, vil symptomerne omfatter udmattelse, manglende energi, utilpashed og / eller slvhed. Udmattelse kan resultere i en mangel p fysisk og mental aktivitet, hvilket ofte frer til et individ bliver trukket tilbage fra daglige aktiviteter. Almindelige rsager til afkrftelse omfatter sult og fejlernring, som begge resulterer i en mangel p nringsstoffer, der cirkulerer i hele kroppen. Nr afkrftelse opstr af sult, er det, fordi personen ikke har spist i lang tid. I hele denne tilstand producerer kroppen skadelige kemikalier, ssom ketoner og acetones. Ketoner er fremstillet af en ufuldstndig oxidation af fedt i kroppen, mens acetones fremstilles fra den partielle oxidation af fedtsyrer. En person, der lider af sult, vil opleve et for stort vgttab og ndringer i stofskiftet. Der er mange rsager til sult, herunder tilstande, ssom anoreksi. Fejlernring kan ogs forrsage afkrftelse og opstr p grund af en kost, der er ubalanceret eller utilstrkkelige. rsagen til fejlernring kan vre et resultat af en utilstrkkelig optagelse af nringsstoffer fra tarmkanalen, eller det kan vre resultatet af en mangel p et essentielt nringsstof helt. Personer, der lever i fattigdom, er ofte anset for at vre underernrede.

Relaterede Sundhed Artikler