Hvad Er adductors?
Adductors er muskler, der trkker kropsdele mod midten af legemet, tillade, at organet til at bje eller endda lette roterende bevgelse af lemmerne. Alle muskler, der letter bevgelse mod kroppens sagittalplan kan betragtes som en lukkemuskel. Sagittalplanet af kroppen lber lodret fra hovedet til fdderne, sektionering kroppen i venstre og hjre halvdel. Blandt musklerne i adduktion er muskler i skulderen, ssom subscapularis og pectoralis major. Hndleddet har lukkemuskler s godt, som den flexor carpi ulnaris. I fingre, er palmar interossei adductors, og adductor pollicis er placeret i tommelfingeren. I lret indbefatter adductors adductor longus og adductor brevis samt andre. Selv jet bolden har muskler, der fungerer som adduktorer, herunder den overlegne rectus musklen. Oftest folk tale om de lukkemuskler i forhold til de inderlr. Inderlret omfatter en adduktion gruppe p fem muskler. Denne gruppe omfatter adductor brevis, longus, pectineus, Magnus, og gracilis. Disse adductors tjene som en forbindelse mellem knoglen af det indvendige lr og ishium, som er den knogle med den laveste position af de tre bkkenknoglerne. Lret er lukkemuskler bidrage til at trkke benene sammen, bevge benene mod kroppen centrum, og give stabilisering for en persons hofteled. Undertiden lret lukkemuskler lider skade. For eksempel kan en lukkemuskel rive eller endog brud. Dette kan forekomme, nr en person krer, eller sparke en bold, for eksempel. Overusing disse muskler kan forrsage skade s godt. Med en mindre adductor skade, kan patienten opleve ubehag i omrdet, stramhed i musklerne, og mhed, nr det ramte omrde er rrt. En moderat skade kan omfatte skarpe smerter under trningen, hvelse og svaghed. En mere alvorlig adductor skade kan forrsage svre smerter under trning eller strkning, hvelse og bl mrker, og svrt at klemme benene sammen. Behandling for skade p adductors typisk omfatter hvile, isning det ramte omrde, og holde det forhjede. En person med en alvorlig skade i lret lukkemuskler kan have til at g med krykker for en tid. En lge kan ogs anbefale yderligere behandling, ssom genoptrning. velse kan hjlpe til at holde adductors strk og fleksibel, hvilket gr skade mindre sandsynlig. Blandt dem, der er gode for lret adductors er lunges, squats, og adductions.Relaterede Sundhed Artikler