| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Ubiquinon?

Ubiquinon, eller coenzym Q10 (CoQ10), almindeligvis findes i de fleste eukaryotiske celler som et naturligt forekommende stof, svel som i mange fdevarer. Det er mest forekommende i cellen mitokondrier af organer med hjt energibehov, ssom hjerte, nyrer og lever. CoQ10 spiller en vigtig rolle i aerobt cellulr respiration, og dets vigtigste funktion er at generere adenosintriphosphat (ATP), hvilket giver cellen med energi. Ud over cellen mitokondrier, kan ubiquinon ogs findes i andre organeller, ssom endoplasmatisk reticulum, vesikler, lysosomer, og peroxisomer. Som for fdevarer kilder, oksekd, svinekd og kylling hjerter er generelt de rigeste kilder til CoQ10. Andre gode kilder kan omfatte kd, fisk, olie, ndder og grntsager. Visse faktorer kan pvirke indholdet af ubiquinon i kroppen. Disse kan omfatte visse former for medicin, solen, og alder. Statiner, nogle beta-blokkere, og visse blodtrykssnkende medicin kan alle potentielt reducere serumniveauer af CoQ10, mens udsttelse for solens UV-strler ofte kan reducere niveauet i huden. Kroppens naturlige ubiquinone syntese normalt aftager gradvist begynder i en alder af 21. Den normale mngde ubiquinon findes i den menneskelige krop er normalt omkring to gram. Folk skal forbruge eller producere cirka 0,5 gram om dagen, da det har en gennemsnitlig omstning p fire dage. De fleste af dem, der forbruger en vestlig kost tage i mindre end 5 mg CoQ10 dagligt. Det kan vre ndvendigt for de ldre, at mennesker med bestemte sygdomme, dem, der tog visse former for medicin, og andre, som ikke kan syntetisere nok ubiquinon tage CoQ10 tilskud, hvis de skal n de anbefalede 0,5 gram om dagen. Ubiquinon spiller vigtige roller, ikke blot i produktionen af ATP, men ogs i at opretholde fluiditet af cellemembraner og forebygge oxidative skader ved bekmpelse af frie radikaler. Hvis frie radikaler forrsager oxidativ skade p DNA af cellen mitokondrier, kan cellen ikke lngere kan fungere korrekt. Dette kan potentielt medfre organskade, herunder uoprettelige skader p hjernen og hjertet. CoQ10 tilskud er blevet anvendt til at behandle en rkke forskellige tilstande, herunder slagtilflde, hjertesygdom, gummi sygdom, migrne, Parkinsons sygdom, mitochondriale lidelser og cancer. Dens virkning ved behandling af mange af disse betingelser er endnu ikke klart, dog. Der er gode beviser for, at CoQ10 tilskud kan vre nyttig i behandling af patienter med mitochondriale eller metaboliske forstyrrelser, som resulterer i CoQ10-mangel, og i moderat snkning af hjt blodtryk. Selv om noget tyder p, at tilskud kan ogs vre nyttigt for andre forhold, mere veldesignede undersgelser skal gres for at bevise disse pstande. De, der overvejer at tage ubiquinon kosttilskud br generelt advare deres sundhedspleje udbyder, hvis de har allergi, isr p planter , er gravid eller ammende, tager nogen medicin eller andre kosttilskud, eller lider af en blodplade sygdom eller diabetes. Nogle mennesker kan opleve allergiske reaktioner til CoQ10 og br typisk sge lge, hvis de udvikler nldefeber, erfaring ndedrtsbesvr, eller har hvelse af lber, tunge, ansigt eller hals. CoQ10 kan potentielt interagere med andre lgemidler eller kosttilskud, herunder diabetes og blodfortyndende medicin. Det vides ikke, om CoQ10 kan forrsage skade p ufdte eller ammende babyer, og br generelt undgs af kvinder, der er gravide eller ammende.

Relaterede Sundhed Artikler