Hvad Er Toning Tables?
Almindeligt anvendt som trningsudstyr til fysioterapi, senior borger motion, arthritis motion og multipel sklerose terapi, toning tabeller ogs kaldet induceret rytmisk bevgelse tabeller. De er populre hos mennesker, der finder normal motion "selv walking " vanskelig. Toning tabeller tillader en person at sidde eller ligge p dem til at gre mere end et dusin typer af motion bevgelser, der bidrager til at tone musklerne og ge blodcirkulationen. Nr en person er skadet eller har begrnset bevgelighed kapaciteter, kan toning tabeller lette en velse regime, uden at svedtendens og drning, bidrager til at undg yderligere skade eller problemer. De hjlper ogs med at hjlpe at justere arbejdsstillinger, der kan lindre stress p muskler og led. Det menes, at toning tabeller kan ge blod og lymfe cirkulation, som kan bidrage til at forbedre en persona s stofskifte. Dette kan isr vre nyttigt at en person, der ikke er i stand til at foretage regelmssig fysisk bevgelse, ssom at g eller andre daglige aktiviteter. Der findes mange typer af toning borde til rdighed, og de kan findes i fysioterapeut kontorer og private hjem. Hele ben toning tabeller med til at slenderize en persona s ben samt tone og fast de indre og ydre lr. Stretch borde har en enkelt pad, der bevger sig frem og tilbage til arbejde den vre arme, ryg og mave-omrdet. Sit-up bord bevger sig frem og tilbage mellem siddende og liggende stillinger for at styrke musklerne i maven og taljen omrder. Taljen Tabellen arbejder for at hve og snke benene gentagne gange, at tone hofter og styrke den nedre ryg. Dette er en af de mest populre typer af toning tabeller, fordi mange fysisk terapi patienter har kroniske lndesmerter. Den sandsk bord er designet med to puder, der bevger sig frem og tilbage, mens personen er i en siddende stilling, s toning aktion i ballerne. Circulation tabeller vibrere at ge blodgennemstrmningen og befri en persona s kroppen af overskydende vand. Der er flere toning tabeller, der har mere end n funktion, der giver en fleksibel trning tidsplan. Denne type velse udstyr kan hjlpe med at slappe af og lindre overbelastede muskler, og samtidig stimulere under-anvendte muskelgrupper. Fortalere for toning tabeller tror, at de kan bidrage til at tone ydre muskler til at forbedre en persona s krop form og facon. De tror toning tabeller kan arbejde for at stramme centrale muskler, ssom mave og skulder muskler, for at justere brystkassen, bkken og ryg.Relaterede Sundhed Artikler