| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Sun Meditation?

Sn meditation er en form for meditation, der giver en persons legeme til at trkke energi fra solen ind i sig selv. Det typisk praktiseres i morgen og aften lige efter solopgang og fr solnedgang ved stirre ind i solen og meditere. Selv om det tager en betydelig mngde praksis at mestre denne form for meditation, kan alle deltage som den enkelte kan begynde p et lavt niveau og arbejde hans eller hendes mde op til lngere og mere kraftfulde sessioner. Fordelene af sol meditation siges at indeholde en balance mellem flelser og inddrivelse fra mange fysiske lidelser. Der er forskellige sn meditationsteknikker, der kan gres mens du sidder eller str. Forskellige mantraer opfordres ogs til at hjlpe sindet meditere. Nr lring sn meditation, kan man begynde p et niveau, der er behagelig for jnene. Hvis jnene ikke er vant til lyset, er det bedst at holde dem lukket, indtil de har udviklet tilstrkkelig styrke til at stirre p solen i et par sekunder. Dette kan gres ved at praktisere sn meditation hver morgen og aften, fordi disse tider er, nr strlerne er mindst tilbjelige til skade jnene. Nr jnene er klar, kan den enkelte begynde at stirre p solen med jnene p klem for omkring 10 sekunder eller lngere, afhngigt af hans eller hendes komfort niveau. Sessioner kan ges lidt p daglig basis, fordi styrken af jne og koncentrationen er forget. Mlet er at stirre p solen i mindst en halv time for at opn maksimalt udbytte. Efter cirka 10 minutters meditere, begynder ndringer vises i og omkring solen. Solen kan ndre farve eller synes at forsvinde helt. Der er ogs syv farver af lys, der kan vises rundt om solen, som siges at vre den helbredende lys, der optages i kroppen. Da solen kommer ind i jnene, er den helbredende lys siges at begynde nrende og rense kroppen. Den energi, der er hentet fra solen siges at give kroppen styrke til at bryde usunde vaner og mindsker afhngigheden af mad. Efter meditationen er blevet mestret, kan en person vre i stand til at g uden mad i en usdvanlig lang tid. Lyset er ogs siges at nedbryde de toksiner, der forrsager problemer i sindet tillader flelsesmssige ustabilitet, vrede og frygt for at forlade kroppen. Oven p de flelsesmssige og mentale fordele, er der ogs mange fysiske fordele, som praktiserende lger mener kan udledes af Sn meditation. Hovedpine, smerter og mange kroniske tilstande, ssom astma og diabetes, kan hjlpes med denne praksis. Selv om solen meditation kan hjlpe med at forbedre syn, det ogs kan forrsage en midlertidig brndende fornemmelse og solpletter skal vises nr det er frst praktiseres. Dette er normalt og som regel forsvinder af sig selv som jne bliver strkere med almindelig praksis.

Relaterede Sundhed Artikler