| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Sugar Tilbagetrkning?

Sukker tilbagetrkning er oplevelsen af ubehagelige symptomer som en individuel eliminerer eller skrer ned p forbruget af sukker i hendes kost. Mens der ikke er en stor samling af videnskabelig litteratur, der beskriver den mekanisme af sukker tilbagetrkning, der er en vsentlig anekdotiske beviser, at nr frataget sukker i en periode, mange mennesker udvikler symptomer svarende til dem opleves af personer, der gr gennem tilbagetrkning fra andre afhngighedsskabende stoffer. Disse symptomer kan omfatte irritabilitet, slvhed, og rystelser. Nogle eksperter hvder, at mens folk ikke udvikler den samme type afhngighed af sukker, som de gr p andre lgemidler, kan forbruget af raffineret sukker have en lignende effekt p hjernens kemi som nogle rekreative stoffer, hvilket gr det vanskeligt for den enkelte at stoppe forbrugende sukker. I mange dele af verden, mennesker, der regelmssigt spiser sukker som en del af deres daglige kost. Sukker bruges ofte som en ingrediens i mange opskrifter samt i forarbejdede og tilberedte fdevarer. Faktisk er det ofte anvendes i fdevarer, som folk typisk ikke tnker p som vrende sdt. Salatdressinger, f.eks indeholder ofte store mngder sukker. Som et resultat heraf, nr en person foretager beslutningen om at skre sukker fra sin kost kan dens fravr have en betydelig ryk til hans system. Disse individer kan begynde at opleve symptomer p sukker tilbagetrkning, der kan vare i flere dage, mske endda lngere. Under sukker tilbagetrkning processen, kan en person blive overvldet af sukker trang. Selv om at give i disse cravings kan mindske abstinenserne, dette trin er typisk selvdestruktiv, som den person simpelthen genoptager gamle adfrdsmnstre, der kan vre skadelig for hendes helbred. I visse tilflde kan personer har meget svrt ved at eliminere sukker fra deres kost, selv om det er ndvendigt som en del af et vgttab dit eller behandlingsprotokol til en tilstand, ssom diabetes. Det er tilrdeligt for disse personer at tale med deres lge om deres symptomer og de ​​vanskeligheder, de har. De kan ogs overveje at indg en kortvarig behandling program for personer med spiseforstyrrelser sledes at modtage sttte under sukker tilbagetrkning. Nogle personer finder, at processen med sukker tilbagetrkning kan gres lettere ved at engagere i sunde vaner i lbet af processen . Dette kan betyde at tage en ekstra vitamin-og mineraltilskud, trne, og drikke masser af vand. Spise en sund kost, der bestr af hele, uforarbejdede fdevarer kan hjlpe nre kroppen og reducere sukker trang, minimere nogle af de lidelser, som sukker-afhngige person kan opleve.

Relaterede Sundhed Artikler